学习是最好的养老（学习是最好的养老）

俗话说：活到老，学到老。

学习可不只是年轻人的事情，很多老年人说，我都退休了，不需要工作，读书学习还有什么用处？

实际情况并非如此，老人想要高质量养老，学习非常重要。那么，老年人保持学习的习惯都有哪些好处呢？

1. 利于身体健康

一般来说，人体的衰老就是从大脑开始的，大脑如果不经常使用会逐渐萎缩，进而直接影响到全身各部位的器官的衰退。

反之，如果经常用脑，学习研究，这部分老年人往往看不到身体衰退的迹象。

有很多学者、作家、科学家、艺术家，他们在晚年依然保持创作，让大脑时刻处于工作中。中国现代作家马识途先生1915年出生，现在已经108岁高龄，直到2020年，仍然保持着创作的习惯；杨绛女士在105岁去世，巴金101岁去世。

活了98岁高龄的季羡林先生说过：“千万不要让脑筋懒惰，脑筋要永远不停地思考问题。”

由此看来，经常用脑有利于老年人的身心健康，既能活跃大脑，还可以促进新陈代谢，从而思维敏捷，延年益寿。

2. 提高记忆力

根据相关研究显示，与经常学习的老年人相比，那些从来不学习的老年人认知功能衰退风险会增加3.7倍，罹患阿尔兹海默症的几率也会增加。

因此，越是年老就越需要多学习，这样大脑会因外部刺激接受新鲜事情而被激活。

每天花时间来刺激大脑，在美国的一项研究中，那些接受过认知训练的老年人在几个月内就显著提升了自己的认知功能，并延续了十年时间。

所以花点时间，学门外语，练习乐器，学习诗词、绘画，培养一个新的爱好，创造新的大脑通路。

3. 提升认知

现在很多新闻都是关于老年人被“忽悠”而上当受骗，这也是因为长期不学习，没有辨别是非的能力，导致轻信他人。

如果经常学习，提升自己的认知，就会具备基本的防骗意识和分辨能力，而不是被人牵着鼻子走，没有自己的主见与看法。

除此之外，经常学习就会更容易接受新事物，这样一来，更容易与自己的子女有共同语言，老年生活更精彩。

4. 心情愉悦

无所事事更容易陷入孤独寂寞的消极情绪中，长此以往，老年人心情抑郁，总想找点事情干，就很容易插手子女的生活，导致生活更不和谐。

如果利用这个时间去学习的话，不但增长了知识和见闻，还增加了生活乐趣，更容易找到志同道合的伙伴，多交流有助于身心健康。

年龄不是问题，只要有心，可以随时学习。

本文由“蔚蓝至善康养”原创。