高效管理时间的建议（如何缩短在手机上浪费的时间）

我们继续介绍下意识浪费时间习惯的处理方法，我来为大家科普一下关于高效管理时间的建议?以下内容希望对你有帮助!

高效管理时间的建议

我们继续介绍下意识浪费时间习惯的处理方法。

简少浪费在手机上的时间。让人生发生剧变的时间使用法。

真的想要改变人生的话，首先必须改变时间的使用方法。关键在于要知道现在的自己正在把时间用在什么样的事情上。这样才能意识到“目前这样利用时间是不行的”，才会去制定“崭新的人生的起点”。

1. 整理手机的APP

打扰我们集中注意力的要素之一，是手机中不断弹出的通知。因此，建议把所有的通知都关闭。

同样的，电脑中的通知也需要关闭。尤其是弹出的邮件、收藏的微博、动画等的更新信息，本来就打算无视掉的信息打断了我们的注意力。所以推荐大家在设定菜单中把所有的通知都关闭。

通过关闭通知，意外地可以发现其实手机里很多APP都是不必要的。虽然之前都是通过弹出的通知来看社交平台的信息或者网络新闻，但是把通知关闭后，你就会发现其实不看也没什么。

2. 删除不必要的APP

删除APP可以利用“数字整理法”，具体步骤如下：

① 定下30天的重置期，停止不必要的APP使用

② 在30天内，重新探索有趣、有用的APP

③ 停止期结束后，再次使用曾经停止的APP，去发现这些APP对自己的益处，然后最大化的利用益处的部分。

这样做可谓是在数字解毒的同时，重新构筑自己的生活方式。

不要成为手机的奴隶，由自己来决定自己想要过的人生，作为辅助工具，用活APP，自主地选择要使用的功能。

3. 逃离手机的支配

经过“数字解毒”的人，可以从束缚中解除，和家人在一起的时间增加了，和孩子之间的距离缩短了。

而且，在你感觉到无聊的时候，即使你没有习惯性的去拿手机，你也不会觉得有什么不便之处。

这样看来，我们在大部分的情况下纯粹为了打发时间才去看手机的。

4. 在手机设定关机时间

下午9点到上午7点，设置为关闭电源。这样就不会出现不知不觉时间被手机消耗的情况了。

还有佩戴手表可以杜绝为了看时间而把手机拿在手上的情况。

我想大家也能够明白这是怎么一回事，通过“摸”、“看”这样单纯的接触，时间又被动的流逝了。

人类本是懒惰的生物，通过网络交流也能加深友谊，但是如此培养起来的感情，与在现实中见面、交流培养起的友谊要差一大节。

不仅如此，手机还会浪费眼前的人的时间。例如，眼前的人正在和你商量很重要的事情，突然响起了邮件通知音，或者在画面中弹出了通知，我们都很难去无视掉。

正因如此，想要掌控自己的人生，就要和手机保持距离，要有意识地去过好当下的每一个瞬间。

,