肝病的四大天敌常吃排出肝毒(肝病患者牢记两不吃)

春节过后,就正式进入春季,在春季最适合养肝了,对于肝病患者,就要抓住好时机了,比较适宜的养肝方式,就藏在每日的饮食当中。肝脏参与消化,还是人体中的解毒高手,因此,每日吃的食物,就相当重要了,吃对是养肝,吃错就可能是伤肝了,不知道你的饮食有没有吃对?

肝脏已经出现病变的人,在饮食上就更加需要注意了,食物吃对了,不仅能养肝,还能帮助修复损伤的肝细胞,帮助肝脏更快修复,而不是出现更严重的肝病。那么,肝病患者的饮食到底应该怎么吃?就具体来了解一下。

肝病的四大天敌常吃排出肝毒(肝病患者牢记两不吃)(1)

首先要做到2不吃:

1、高脂肪食物

虽说肝脏的容量相对比较大,还能帮助分解脂肪和储存脂肪,却不代表肝脏能够无限承受脂肪的袭击,凡事都应该有个度的,如果超过所承受的限度,就会增加肝脏的负担,容易给肝脏带来损伤,引发肝部疾病。

本身就患有肝病的人,更加经不起脂肪的折腾了,很容易让脂肪囤积在肝脏内,久而久之,就会导致肝脏损伤变重,引发更加严重的肝病,对人体健康造成重大影响。为了降低肝脏损伤,不给肝脏增添负担,就需要减少脂肪摄入。

平日里,脂肪的来源大多是出自于油炸、高糖食物,或者含油脂比较多的食物,既然如此,就要尽量少吃这些食物,就是对肝脏最好的保护。

肝病的四大天敌常吃排出肝毒(肝病患者牢记两不吃)(2)

2、保健品、药物

保健意识提高以后,会发现许多人开始重视身体的保养,五花八门的保健方式就出现了,其中,比较受青睐的就是保健品了,种类很多,针对性改善的问题也很多,就让越来越多的人不知不觉间沉迷于保健品,根本没有办法理性的去看待保健品。

所谓的保健品,只能达到辅助的作用,对改善体质或者辅助缓解一些小问题是可以的,但不能真正意义上治疗疾病,或者延长自己的寿命,因此,对于保健品的使用一定要是合理的,而不是滥用,一旦出现滥用,就容易给肝脏带来损伤。

肝病的四大天敌常吃排出肝毒(肝病患者牢记两不吃)(3)

药物的使用也是如此,特别是一些不懂装懂的外行人,总是觉得药吃多就是对病最好的,可以让病好得更快,还有一些人在错误使用抗生素,也会出现药物滥用,而保健品和药物滥用,对健康损伤还是比较大的,会增加解毒负担,对肝脏功能造成的损害很大,肝病患者产生的损伤就更大了。

其次,多吃4种食物:

①深色菜——易入肝

深色的菜,肝脏会更喜欢,也就更容易被肝脏吸收,保护肝脏的效果会比较好。比较适合多吃的深色蔬菜就会有青菜、菠菜、紫甘蓝,这些深色的蔬菜中,营养含量比较丰富,其中维生素、胡萝卜素都比较多,而这些元素,对修复肝细胞会有益处,肝病患者日常饮食中,适度增加摄入量,有助于修复肝脏损伤,达到保护肝脏的效果。

肝病的四大天敌常吃排出肝毒(肝病患者牢记两不吃)(4)

②海参——滋补肝脏

海参,本身就是一种补品,作用还是挺多的,如果能在春季适当多食用海参,能够有利于滋养肝血,肝血充足之后,与肝气相结合,就能更好的保护肝脏,减少肝脏生病,对于肝气不郁的患者来说,补充海参可以改善情况。

③蒲公英——清热解毒

蒲公英属性偏寒,能够帮助清热降火,还有解毒的功效,肝脏也有解毒的能力,只是对于肝病患者,解毒能力变差,为了不让能力变得更弱,减轻解毒负担,就可以经常食用蒲公英,对保护肝脏,修复损伤会有益处。可以用蒲公英炒菜、做馅,也可以用蒲公英泡水喝,坚持下来,会收获到好处。

肝病的四大天敌常吃排出肝毒(肝病患者牢记两不吃)(5)

④香椿——健脾保肝

脾脏和肝脏健康也是相关的,如果想要保护好肝脏,对于脾脏保养也是不能疏忽,而多吃香椿,对脾脏和肝脏都会有保护、调养的作用。香椿,也是适合春季食用,它有清火解毒的效果,也能帮助保肝健脾,可在日常饮食中适当多补充。

肝病患者,想要肝脏更好、更快的康复,就会会吃,以上两种需要少吃的,要严格控制摄入。可以多吃的食物,就尽量多补充,另外,在闲暇时候,还可以多做一些运动,或者通过按摩穴位,来帮助养护肝脏,降低肝脏损伤,少出现肝病。

参考资料:

1. 《你的肝,是怎么一步步坏掉的》·丁香医生·2020.9.8

2. 《小心「肝」,春季这么吃才对》·丁香医生·2016.3.20

3. 《常见伤肝行为有哪些?养肝「护肝」,这样做就对了!》·丁香医生·2021.8.2

4. 《春补海参,滋养肝阴》·健康时报·2011.4.21

5. 《春吃蒲公英 养肝去火》·健康时报·2017.3.21

6. 《再不养肝春天就过去了,这五招您用了吗?》·医学论坛网·2020.4.28

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页