糖和盐的区别和功效(盐和糖的好处和坏处都有哪些)

盐和糖是我们生活中必不可少的两种物质,在生活中盐和糖的摄取量不要太多,否则对身体会造成一定的影响,尤其对于中老年人来说,如果盐和糖的摄取量比较多的话,很容易出现多种疾病。今天我们就详细的了解一下盐和糖的好处以及坏处到底有哪些吧,希望对大家了解这方面有一定的认识。

盐的好处和坏处:

好处:

1、盐亮肤 洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。 这样有很好的清洁和去污效果,对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。

2、盐明目 做完正常的清洁后,打半盆温清水,撒上少量盐让它融化,将脸部浸泡在淡盐水中,在水中睁开眼睛,上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。

3、盐战痘 其实对于背部长有青春痘的“顽疾”,盐一样也有用。入浴后让身体充分温热,待毛孔张开后多抹些盐在后背,各个角落都要抹到。

糖和盐的区别和功效(盐和糖的好处和坏处都有哪些)(1)

坏处:

1、升高血压:许多研究已经证实,高盐饮食有升高血压的作用。

2、促进动脉粥样硬化:吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用。

3、致胃癌:高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。

4、易患感冒:多吃盐的人易患感冒。

5、加快骨钙丢失:多吃盐易患骨质疏松症。

糖的好处和坏处:

好处:糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

坏处:长期高糖饮食,会使人体内环境失调,进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质,吃糖过量会改变人体血液的酸碱度,呈酸性体质,减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力,使人易患各种疾病。长期嗜好甜食的人,容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者,发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯,他们认为,这与葡萄糖代谢障碍有关。

看了以上文章的详细介绍,我们已经了解到盐和糖的好处以及坏处到底有哪些了,在生活之中盐和糖虽然对身体来说比较重要,但是在食用的时候一定要根据自己身体的实际情况,尤其中老年人盐和糖的摄取量不要太高,否则的话很容易患上心脑血管疾病以及糖尿病。

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