胎儿不入盆帮助入盆的小动作：胎儿入盆什么时候开始

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：到了孕晚期，孕妈妈比较关心胎儿入盆的问题。可以在最后一个月的时候，问一下医生，胎儿有没有入盆，医生会给摸一下。

其实胎儿入盆是有规律的，如果迟迟不入盆的话，有可能跟五个因素有关，孕妈妈可以提前了解一下。

【胎儿入盆时间】

到了孕晚期，过来人会发现你的肚子靠下了，这有可能是胎儿入盆了。有的孕妈妈入盆早，有可能在33周、34周就入盆，也有的孕妈妈直到分娩才会入盆。大多数孕妈妈在37周、38周入盆。

【不入盆的5个影响因素】

大多数的孕妈妈胎儿会入盆，但是有的孕妈妈却迟迟没有入盆的迹象。有可能跟下面5个因素有关。

1、热爱运动的准妈妈

有的孕妈妈在怀孕之前就喜欢运动，平时也健身，她们的腹肌强韧，比较结实。胎儿身体的角度，以及在骨盆边缘的身体部位会因此发生改变，这种情况就会导致难入盆。为了让胎儿顺利入盆，孕妈妈要放松腹部。

2、久坐的孕妈妈

如果孕妈妈平时有久坐的习惯，这很容易导致胎儿枕后位，正常的胎位是枕前位。这种情况胎儿很难入盆，说起来我也中招了。临产之前，医生摸胎位，发现胎儿是枕后位，迟迟不入盆，因为按照我的情况，胎儿早就生了。就因为是枕后位，所以开到四肢都没有转胎位成功，最后顺转剖。

孕妈妈可以在平时坐着的时候身体前倾，膝盖低于臀部。这个姿势能够帮助胎儿将背部转向前方，并使胎儿向下移动。

3、经产妇

有的孕妈妈可能想经产妇生过一次孩子，胎儿更容易入牌，其实不是的，因为孕妈妈的腹肌比较松弛，胎儿移动起来比较容易，所以台位变换频繁，有的时候会横躺在孕妈妈的肚子里，呈现横位，有的时候是斜位，在分娩开始之前就可能导致胎儿入盆不容易。

4、巨大儿

因为胎儿太大，在孕妈妈有宫缩之前，胎儿都无法入盘，所以要求孕妈妈孕期一定要控制体重，不要补得太过了，平时也要注意锻炼。

5、宫口狭窄

有的孕妈妈子宫口比较狭窄，那么胎儿要娩出的部位可能花上很长时间才能入盆。不过一旦入盆，分娩的过程也很快。