什么汤造血效果最快最好（它称天然造血库）

每个女人终究逃不过每个月必来的月事，但是有的人来了疼痛无比，而有的人却是安然无恙，小编就属于疼痛的，所以小编现在特别保养自己的身体，最近我发现了这个食物，十分的暖宫。它称“天然造血库”，做一锅能放一个月，活血还暖宫，人人都夸美。“它”是什么呢？它就是红糖。红糖含有丰富的铁、维生素等营养物质，可以很好的帮助我们暖宫，所以下次疼的时候要多吃它。今天小编给大家带来的是红糖黑凉粉，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

红糖黑凉粉

By w绿水荷塘y

配料：

黑凉粉 30克、水 750克、红糖 40克

烹饪步骤：

1.称取30克的黑凉粉倒入碗中。

2.倒入100克清水。

3.搅拌均匀。

4.剩下的550克清水煮沸。

5.倒入凉粉糊。

6.继续小火煮，过程中要不停的搅拌。等再次煮沸后关火。

7.煮好的凉粉过筛倒入方形盘子。

8.放凉后放入冰箱备用。

9.冻过后凉粉已定型，直接用刀划块。

10.取红糖加少量水煮成红糖水。

11.煮好晾凉后淋入凉粉即可。

烹饪小贴士：

1、不同用途。一般来说红糖的保健功能是很不错的，但是还是有区别的。如果女生在经期痛经的话，可以选择块状红糖，也就是黑红糖因为这种红糖热量高，能促进血液的快速流通来减少疼痛感，而且其还含有很丰富的铁哦。2、不要搁置在外的红糖。在大街上不少商家会为了使红糖醒目而把红糖打开，这样的红糖少买。第一是有灰尘细菌，容易影响红糖。再者，这样的红糖很容易变得稀释。3、少买袋装红糖。一般来说红糖是为了保健养生而使用的，但是也不能多喝。而袋装红糖不是不好，毕竟很方便嘛。但是为了保持一定时期也添加了很多添加剂，从而也影响了效果。所以平时用红糖和生姜加热开水泡就好了

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