健康的鸡蛋是什么样（3健康科普鸡蛋）

一个水煮蛋的热量大约在72千卡，卤鸡蛋的热量大约在86千卡，，我来为大家科普一下关于健康的鸡蛋是什么样?以下内容希望对你有帮助!

健康的鸡蛋是什么样

一个水煮蛋的热量大约在72千卡，

卤鸡蛋的热量大约在86千卡，

煎蛋的热量大约在135千卡，

鸡蛋作为减脂、增肌人群的首选健康食物，不同的食用方法造就了鸡蛋热量的不同。

鸡蛋的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素和矿物质。在正常情况下一天吃1-3个鸡蛋就可以补充人体体内所需的营养物质。

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