木瓜能直接吃一个吗（一不小心就年轻10岁）

木瓜素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿，尤其对于女性朋友来说更是美容养颜的佳品，木瓜能不能丰胸咱们不研究，咱们只管好不好吃。

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。 不过...酸奶减肥不是随便就能实现的。 只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！

木瓜奶昔，口感香甜凉爽，重点是价格还平民得不得了，今天推荐一道木瓜奶昔，非常简单的做法，你也试试吧。

材料：水果木瓜 一个、酸奶 100克

做法：

1、将木瓜对半切开成凉拌

2、挖去籽

3、取一半的木瓜去皮后切成小块，放入搅拌机，搅拌成泥

4、另一半稍微挖掉一部分木瓜肉

5、将酸奶倒入50克木瓜泥中，混合均匀

6、然后在倒入另一半的木瓜瓢中即可