10个非常实用的心理学技巧（每天学点实用心理学）

心理学其实无处不在，它隐藏在在我们的日常生活、职场拼搏、人际交往、个人成功、投资理财、婚恋感情中。心理学其实有着很多深层次的东西，不过，今天我们来从人们的微行为中，破解肢体语言的心理密码。

舌头上的信号：我们口腔内的舌头不仅仅有辅助说话的功能，舌头上的一些小动作也会随着我们的情感变化而不同。吐舌头：当我们过于专注某项任务时会吐出舌头，例如大家喜爱的乔丹在起身灌篮时曾做出这个动作。不过如果人们吐舌头的频率有些高时，便表示他的内心十分紧张，吐舌头是为了缓解心理压力。舔嘴唇：人们口干舌燥时，通过舔嘴唇来让嘴唇得到滋润，而当内心感到不舒服时，反复摩擦嘴唇也可以起到自我安慰的作用，能够帮人迅速的冷静下来。露出舌尖：侥幸成功了、被逮到了、做了蠢事、心情愉快或情绪激动、幽默或调皮，不过当有人露出这个表情，最好回想一下自己是否被暗算了，或者是不是有人做错事了。

手部语言的含义：手部是人类十分灵活的器官，不同的手部动作可以传达出不同的思想和感情，也可以帮我们感知别人的各种情绪和欲望。塔尖式手势：双手手指张开，将一只手的指尖与另一只手的指尖一一相触，手掌不接触，形状与塔尖十分相似，被称为塔尖式手势。这个手势代表着极度自信的动作，很多在地位较高的人在讲述自己辉煌的经历时都会时不时地做出这个动作，甚至会左右挥舞，在日常活动中中，也可以给人一种十分肯定自信的感觉。交叉式手势：交谈的过程中,当一个人对自己的观点产生动摇时,通常会摆出十指交叉的手势,这是一种常见的压力或焦虑状态下做出的手势，这种非语言行为的变化,可以精确地反映此人对事件不断变化的态度。竖起大拇指：十指交叉攥在一起表示动作的实施者缺乏自信,但是如果将拇指竖起来或者将竖起的拇指对贴在一起,含义就不同了。这个动作通常是高度自信的信号，当一个人竖起大拇指时,表明他对自己的评价很高,或者对自己的思想或现状感到非常的自信。如果手指交叉,大拇指却消失了，则表明积极的情绪也消失了。正如一些明星、政客喜欢将手插在口袋，大拇指却露出，这是在表明一种优越感。双手摊开：西方有心理学家曾说过:“判断一个人是否坦率与真诚,最有效、最直观的方法就是观察其手掌姿势是否为双手摊开。”像大多数肢体态语言一样都使人预感到对方将要讲真话，我们可能都见过这些情况,小孩们在撒谎或隐瞒真情时总是将其手掌藏在背后。由此可见,与他人交谈时你不时伸出双手摊开,能够使你显得更诚实可靠。有趣的是,大多数人发现摊开手掌时不仅不容易说谎,而且还有助于制止对方说谎并且能鼓励对方坦诚相待。双手紧握：一般情况下,在庄重、严肃的场合宣誓时,要求人们必须要右手握拳,并举至右侧齐眉高度。有时人们在演讲或说话时握紧拳头,则是向听众表示我是有力量的。”由此看来,握紧拳头能给人带来力量和安全感。从另一方面来说,总是握紧拳头的人,也可能是内心缺安全感。他们的防御意识比较强,但没有侵犯他人的想法,只是随时在提防着别人的攻击。双手插兜：在一些销售员的培训课上,老师们会告诉推销员,当顾客双手插兜在看商品时,他此刻并没有购买的打算,只是抱着看一看的心态,而且他也不希望推销员过于热情地向他推销,过于热情的介绍反而会烦扰他，所以一般双手插兜的大多都对很多事感到无所谓与不感兴趣。搓手：这个动作会让我们感觉到,他知道并且期待即将到来的事情。搓手掌最常见的心理密码就是,对某些事物抱有期待,而且这种期待是饱含自信的。这个动作的另一个含义是紧张不安,如那些初次登台演讲的人,他们不知所措,也常会搓手掌。另外,当一个人处于怀疑或低度压力的状态下时,经常会用一只手的四根手指去摩擦另一只手的手掌。当这种压力增大时,就会突然变成十指交叉并上下搓动的手势。看到这样的信号,我们就知道对方正处于深切的忧虑或者不安当中。

摸鼻子：是比较常见的一种微行为。而当人们遇到一件难以答复的问题时,为了掩饰内心的混乱强找出一个答案应付,此时,也会有摸鼻子的举动。心理学家指出,当人们在说谎时,会分泌一种荷尔蒙激素,引起鼻腔细胞组织充血,导致手会很自然地挪到鼻子上,摸它、揉它、捏它,甚至挤压它,所以,这个动作也是鉴定对方是否在说谎的一个辅助手段。摸下巴：与人交往过程中,我们经常会看到有人用手触摸自己的下巴,身体语言专家认为,这是自我安慰的表现。当一个人丧失自信,或者感到紧张、孤独、尴尬时,往往就会通过抚摸下巴的方式来掩饰内心不安。那些处在思考中的人也会不自觉的摸下巴。摸耳朵：这一微行为所代表的含义主要有三种首先,一些人在感到紧张的时候,会下意识地抚摩自己的耳朵,以此来排遣自己的紧张情绪。比如,在被他人说中内心所想的时候,有的人就会面露尴尬之色,有些不安地搓搓自己的耳朵或者拉扯耳垂。其次,摸耳朵有抗拒、反对之意。比如,两个人在交谈的时候,有一方反复搓摩自己的耳朵或将自己的耳廓折向面庞,这些动作有“非礼勿听”的意思,言下之意就是他已经听够了,不想再听下去了,期盼能够立即停止这场交谈。当然,还有可能是他想由聆听者转变为讲话者。最后,摸耳朵也有说谎的意思。比如,你提出一个观点后询问他人的意见,对方用手摸了摸自己的耳朵,然后回答说:“这个嘛……我觉得挺好的!”那么,此时请不要相信对方所言是发自真心的。因为有研究表明个人如果在表达意见的同时触摸自已的耳朵,说明他此时所说的话是言不由衷的。另外必须说明的是,说话时喜欢摸耳朵的人通常心思超级细膩,甚至有些敏感。有时别人认为是鸡毛蒜皮的小事,在他们看来就是大事。

无论人们怎么样掩饰自己的内心，他们的内心活动还是会从他们的一些细微的肢体语言中体现出来，肢体语言会说话，而且说的都是真话。学会观察生活中的微行为，助你更好的了解别人，展现自己。