使用精油的正确步骤（精油的多种使用方式）

你知道精油有多少种使用方式吗？

吸入法是zui常用的精油使用方法。细分可以分为扩香、蒸汽吸入法、芳香蒸汽浴等多种使用方法。

我们平时使用薰香器进行薰香，就是属于扩香的一种。精油的香气通过某种仪器扩散到空气中，在一呼一吸间进入我们的体内。

蒸汽吸入法是常被我们忽略的方法，但其实它是zui简单的，不需要任何复杂工具的方法。我们只需要准备一个碗，一小瓶盖的臻香荟植物精油，一碗热水就可以啦~

将精油倒入热水中混合，将头对着碗口，以深呼吸的方式缓缓吸入蒸汽，尽可能用鼻子呼吸，持续5~7分钟，每天两至三次。最后将脸擦干就好啦！

需要注意的是，由于蒸汽温度较高，所以要在操作时需要注意不要被蒸汽烫伤哦~

芳香蒸汽浴和蒸汽吸入法的原理其实差不多，都是利用蒸汽促进芳香因子进入体内。不过蒸汽吸入法是单纯对面部使用的，蒸汽浴是整体的。

泡澡时将一小瓶盖臻香荟植物精油倒入热水中混合后正常泡澡，泡澡水温在35-39摄氏度之间zui佳。而且泡澡时间不宜过长哦！一般10-15分钟即可。

以上就是常用的三种吸入式精油使用方法，你学会了吗？