减肥期间晚上吃什么水果最好（晚上尽量少吃这3种水果）

对于很多女性朋友来说，都追求完美的身材和漂亮的脸蛋，所以在平时也会选择各种各样的方式进行减肥，大部分女性会选择节食减肥，但是长期以往的话，对身体是非常不利的，所以很多女性会选择在晚上的时候不吃主食，吃一些水果，认为这样可以起到减肥瘦身的功效，但是并不是所有的水果都适合，所以对于一些减肥期间的女性来说，晚上对于以下这3种水果也要少吃，避免减肥起到反效果。

1、红枣：很多女性在月经期间经常会喜欢食用一些红枣，因为红枣中含有丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的功效，所以受到很多女性的喜爱，但是红枣的热量是非常高的，每100克红枣大约有300千卡的热量，所以对于减肥期的女性来说，若在晚上的时候，若常吃红枣的话，反而导致人体摄入过多的热量，给减肥增加了一层困难，所以在减肥期间，尽量少吃，或许有助帮你保持好身材。

2、榴莲：说起榴莲，可能很多人都会对它避而不及，因为榴莲的味道让人难以接受，但是榴莲的营养价值却是非常高的，适当食用一些榴莲，对身体非常有好处，但是对于一些减肥期间的女性来说，还是要少吃为好，因为榴莲的糖分比较高，尤其是在晚上的时候，如果经常食用的话，很容易导致人体摄入过多的热量，出现肥胖的情况，所以在减肥期间要少吃，或许帮你保持好身材。

3、牛油果：相信很多人都吃过牛油果，牛油果口感细腻，而且营养价值也是非常高的，不过牛油果的热量相对也是比较高，没有150克牛油果，其中大约有200千卡的热量，相比米饭的热量还要高很多，所以对于减肥期的女性来说，在晚上的时候，对于牛油果这一种水果还是尽量忌口吧，避免减肥起到反效果，所以在减肥期间要少吃，有助于帮你保持好身材。

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