睡记忆枕对颈椎有好处吗（颈椎枕对颈椎病有效果吗）

写在前面：现代人颈椎问题频出，如若影响睡眠、生活等建议寻求专业医生帮助，再配合颈椎枕使用，切不可一味将希望寄予某种枕头上。

正文：

因为各类颈椎枕的设计基本符合人体工学原理，能够很好的贴合肩颈曲线，可以起到调整睡姿，舒缓神经，镇静安神、保护颈椎等作用，所以对轻微颈椎病引发的不适可以起到一定的缓解作用，但至于具体的达成效果，因人而异，毕竟每个人的颈椎情况都不一样。

并且市面上的颈椎枕样式众多，想要起到一定的作用，所选的颈椎枕也应该具备一定的承托力度，因为只有适当的承托力度才可以支撑起颈椎，这样对于患有颈椎病的使用者才能够起到一定的效果。

那到底颈椎枕头哪种好呢？以下列列举了几种常见颈椎枕，供大家参考：

1荞麦枕：荞麦枕材质天然，环保无害，不易过敏，具备一定的透气性，既不过软也不过硬，对颈椎的支撑作用较好，而且散发出的荞麦清香味，对颈椎病患者的睡眠质量有一定促进作用，也不容易闷汗，很适合夏天；但是荞麦枕存在生虫发霉的情况，且弹性较小，容易翻来翻去，起不到稳固睡姿的作用。

荞麦枕

2中药枕：药枕取材天然，且药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用；有很多中药都可以作为颈椎枕的填充物(菊花、绿豆、夜交藤等)，它能够渗透颈椎疼痛患处，化瘀止痛，促进颈部的血液循环；但药枕一般伴随着药材的气味，有部分人难以接受。

中药枕

3乳胶枕：乳胶枕采用纯天然橡胶汁液，对人体无任何负面影响（乳胶过敏除外），还能够起到抑菌防螨的作用，且软硬适中，特殊的发泡工艺（特拉雷工艺更好）使其具备良好的支撑性、回弹性、透气性，同时按照人体工学设计，与肩颈的贴合程度好，睡眠时给与颈椎有效的承托，让颈椎周围肌肉得到最大程度的放松，缓解颈部压力，减少颈部负担，有力改善颈椎病带来的不适；唯一缺点是乳胶枕价格比普通枕头稍贵。

小贴士：近年来，乳胶枕市场比较混乱，产品品质也参差不齐，还存在很多用其它材料冒充的行为，所以选购乳胶枕时建议先了解，再下手。

乳胶枕

4记忆枕：记忆枕最大的特点在于慢回弹，睡下时可以分散颈部压力，对颈椎起到保护作用，且长久使用记忆枕，会形成颈部固有形状，可以很好的贴合使用者的颈椎曲线，从而对颈椎病起到一些舒缓作用；但记忆枕采用合成材料，安全性还有待考察。

记忆枕

5颈椎小圆枕：放置于颈椎下方，可以增加颈椎曲度，起到一定的后仰锻炼作用，但与头颈部接触面积小，长时间使用容易疲劳，同时容易导致颈椎过度后仰，且这种小圆枕只能短时间作为颈椎后仰的锻炼工具，不适合长时间枕着睡觉。

颈椎小圆枕

对于颈椎病患者来说，颈椎枕只能在一定程度上缓解不适，起到一定的辅助作用，但不具备完全治疗的功效，除了选择一个合适的颈椎枕之外，健康的生活习惯也是很重要的。