孕妇吃哪几种水果预防黄疸（这类水果在孕期要少吃）

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孕妇吃哪几种水果预防黄疸

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很多孕妈都听说过“酸儿辣女”这种说法。一些对宝宝性别有期望的孕妈，就会去尝试，通过吃很多酸性的水果，来满足自己的期望。其实，这种做法是非常错误的。而且，孕期吃太多酸性的水果，不仅对自己没好处，还可能造成危害。

那么，孕期吃太多酸性的水果对胎宝宝有哪些危害呢？

橘子、柚子、橙子等等，这类酸性的水果，对于孕妈来说，是非常有吸引力的。因为孕期的一些妊娠反应，孕妈时常会出现恶心、呕吐、食欲不振等现象。这些水果味道酸甜，孕妈时不时的吃两口，不仅开胃，还能缓解妊娠反应，因此有的孕妈就对这些水果爱不释手。但是，如果吃太多的酸性水果，孕妈体内就会有大量的酸汁，影响了宝宝的肝胆成长。而且，还会造成宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱，就容易引发黄疸。所以，酸性的水果虽然可口，孕妈也不要贪吃哦。

预防宝宝得黄疸，除了孕期少吃酸性水果，还有哪些需要妈妈注意的呢？

1、饮食口味要清淡

小孩子很多小疾病，都是因为体内的酸碱度不平衡所造成的。如果宝宝平时的饮食口味太重，比如吃糖分高的奶粉，或是妈妈在上火时给宝宝哺乳，都会加重病情。所以，不管是母乳，还是奶粉，都应该是口味清淡的。

2、宝宝日常要注意

如果宝宝出现皮肤越来越黄、精神不振、食欲不佳、体温不稳定、容易哭闹等症状时，都说明黄疸是正在恶化的。妈妈们可以在宝宝清醒时，多带宝宝去晒太阳，光线可以稳定胆红素水平，对治疗黄疸有辅助作用。

虽然预防工作非常重要，但是对于那些已经得了黄疸的宝宝来说，护理工作一样的重要。

1、让宝宝尽可能早的排出胎便，这样才能避免胆黄素被再次吸收；

2、让宝宝多喝水，促进排尿，将胆黄素排出体外；

3、妈妈要多观察宝宝，如果情况严重，要早发现早处理，避免出现心力衰竭；

4、要让宝宝的皮肤保持清洁，防止破损、感染。

所以说，虽然孕期吃一点酸的水果，可以帮助孕妈促进食欲。但是，也不能吃太多。俗话说“物极必反”，再好的东西，吃得多了总是有伤害的。所以，孕妈一定要考虑到肚子里的宝宝，适量的摄取食物，这样才是最好的。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。