早上洗发和晚上洗发(早上洗发和晚上洗发)

头发作为人体毛发的一种,在如今这个看脸的时代下,越来越多的人开始关注自己的外在形象,很多女性为了拥有柔顺的秀发纷纷来到理发店修剪发型,或通过烫发染发的方式提升颜值。#爱乐养生#

油性发质的人,需要每隔1~2天的时间就要定时清洗一次头发,否则随着头发出油量的增多,头皮油脂越发旺盛,不及时清洁就会诱发头皮毛囊炎,导致毛孔堵塞,影响头皮健康,干性发质的人由于头发较干的原因,每隔2~3天的时间清洗一次头发即可。

早上洗发和晚上洗发(早上洗发和晚上洗发)(1)

由于每个人的生活方式不同,洗头的时间也会有所差异,有的人喜欢早上起床后洗头,有的人则喜欢晚上睡前洗头,早上洗头与晚上洗头相比,哪个危害更大呢?不了解的不妨接着往下看看。

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早上洗发和晚上洗发,哪个危害大?多长时间洗一次澡最健康?

按照我国人的生活方式,大多喜欢晚上洗澡,晚上洗澡能够起到镇静安神的效果,缓解身体的压力和负担,晚上洗澡时,多数人会顺便将头发清洗干净,当然也不排除部分人喜欢早上洗澡和早上洗头。

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其实早上洗头对身体并不好,身体经过一晚的代谢排毒后,刚起床后各项机能正处于逐渐苏醒的状态,身体中的血液流动速度较慢,抵抗力较差,身体还未完全恢复,此时头部的皮肤较为敏感。

早上立即洗头,如果不能及时调节好水温,经常用凉水洗头的话,就会刺激血管剧烈收缩,加速血液的流动,增加心脏的负担和压力,使大脑供血供氧不足,给脑血管带来极大的负担。

用热水洗头同样会使人出现头晕脑胀的症状,早上洗头会使大量的寒气湿气入侵,对女性身体健康而言非常不利,久而久之还会增加女性痛经的症状,不利于经血的排出。

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脚上起头身体的毛孔处于张开和松弛的状态,松弛的毛孔容易被洗发水阻塞,影响头发的生长,早上洗头如果不能及时擦洗干净,直接湿着头发出门还会加速脱发的问题,增加感冒发烧的几率。

从中医的角度来讲:最佳洗头时间应该是晚上9点,人的头皮细胞在晚上10点以后最活跃,这一时间段前洗头能够促进头部的血液循环,缓解头痛头晕的症状,还能有效促进头皮毛囊的生长,有效缓解脱发问题。

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其实无论是早上洗头还是晚上洗头,同时只要调试好水温,洗完头后及时擦干,不要湿着头发出门或睡觉,都不会对身体产生太大的影响,具体情况可以根据自己的生活习惯和年龄酌情判断。

很多人担心天天洗头会损伤发质,也会加速脱发的问题,事实上洗头的频率也是要看发质来决定的,干性发质的人由于油脂分泌不多的原因,每隔2~3天的时间洗一次头即可,油性发质的人由于油脂分泌过多的原因,洗头频率要勤快一些,每隔1~2天清洗一次,混合性发质的人,每隔1~3天洗一次即可。

02

洗头的注意事项有哪些?

1、正确涂抹洗发水

使用洗发水洗头时,尽量不要直接将洗发水涂抹在头发上,直接涂抹会让头皮毛囊堵塞,不利于清洁,清洗头发后也会出现头发干痒长脓包和疙瘩的问题。

洗头时可以将洗发水涂抹在手心处按摩,揉搓出泡沫后,再涂抹在发尾和发根上,反复揉搓几次,揉搓时一定要用指腹,不要用指尖,指尖的细菌较多,每次洗头时反复揉搓3~5分钟,再用清水冲洗干净,能够更好的清洁头发上的污垢。

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2、调节水温

洗头时一定要用和肌肤温度差不多的水温,不要用冷水洗,也不要用热水洗,过冷的水会刺激头皮,影响毛囊的打开,不利于清洁头发上的污垢和脏东西,也会使身体侵入大量的湿气和寒气,影响健康,增加头痛头晕的几率。

用过热的水,容易烫伤皮肤,也会损伤发质,使头发变得干枯毛躁,所以,洗头前一定要提前调节水温,控制到适宜温度后再洗。

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3、选择温和的洗发水

不要只用单一的洗发水,长期使用同一种洗发水会加速发质的损伤,不利于头皮的清洁,只是尽量多个品牌换着使用。

洗发水尽量选择温和滋润的,头部容易出油的人可以选择控油能力好的洗发水,根据自己的实际情况选择合适的洗发水,能够改善头皮内的环境,避免脱发发生。

4、经期第1天不要洗头

月经期间的女性,由于身体素质较差的原因,经期第1天最好不要洗头,先洗头容易出现偏头痛,导致大量寒气湿气入侵,也会加重痛经的症状。

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5、产后一周内别洗头

老一辈的人认为产妇月子里是不能洗头的,因为生孩子是一件体力活,会耗费许多的精力,所以产妇的身体往往非常脆弱,月子期间洗头容易感冒,发烧,身体着凉,严重的也会落下病根。

许多产后妈妈如果在炎热的季节里坐月子很容易出汗,头发脏得特别快,外加产后体内激素水平紊乱的原因,大多数产妇都会出现脱发的问题,如果不能及时清洗头发的话,就会诱发毛囊炎,也会损伤发质。

新手妈妈要牢记产后一周内别洗头,之后可以用温水清洗头发,保证头发得干净。

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如何正确洗头?

第1步:

洗头前需要先将头发梳顺,最好用木质的梳子,木质梳子不容易静电,可以先将梳子沾水后再梳,从头发的末端开始梳,最后从发根梳到发尾,头发就会变得非常柔顺,方便清洗。

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第2步:

洗头时一般建议用水洗,不建议干洗头发,也需要提前调节好水温,将头发冲洗一分钟后再将洗发水涂抹在手心反复揉搓,起泡沫后涂抹到头发上,用手指指腹反复揉搓,随后用清水冲洗干净。

第3步:

头发干枯毛躁严重的人用洗发水洗完头发后,可以再将适量的护发素涂抹在发尾处,揉搓3~5分钟,最后用清水冲洗干净,需要注意的是护发素尽量涂抹在发尾处,不要涂在发根。

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第4步:

洗完头发后,确保头发上无洗发水残留后,用毛巾将头发擦干,随后用吹风机将头发吹至7~8成干,在发尾处涂抹适量的护发精油,达到养护头发的目的。

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