身体好多病是自己治愈的（想太多内心戏多）

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01

不知道这是自己的优点还是缺点，总之，自己的内心戏会特别多。

就说昨天换了新的岗位，但是却需要两个人站在那里，本来就拥挤空间变得十分狭窄，而对方说，你在下面扫码我给你拉下去。

我当时内心戏就特别多，胸中还有一口闷气，不断地在燃烧。

当时就想发飙，是不是我脸上写着“好欺负的人”。

为什么这个连认识都不认识的人，又开始欺负老实人。我还想，难道我脸上写着：“好欺负的人”，不然的话，为什么总是会遇到这样的人。

是真的像我想的那样吗？

02

一个完全不认识的人，今日无仇往日无怨的，为什么会和我作对？或者和我过不去，很大的理由是真的是那个空间太挤了。

我经过一番思考和内心挣扎，冷静地思考之后，还是觉得对方说的在理。于是，我说我怕你拉不过来，既然你可以拉得过来，那么我就下去扫码了，其实在哪里扫码有什么区别吗？

几乎没有，我只是靠这份工作赚钱，其他的一概不要去想，连那个念头都不要有。

因为别人或许对每个，在那个位置的人都是那么说的。是因为自己多想了，是因为自己是一个高敏感性格的人，都会有这样的内心戏，这是无法克服。

所以，或许更适合自己性格的恰恰就是创作、码字。

03

内心戏太重，对身体不好，容易产生猜疑，然后就是会生闷气，这样的话对身体也不好。

其实当自己走下去的那一刻，胸口就不闷了，因为我感到释放压力了。不再去想这件事了，因为在下面我反而更加清闲自在，只是拿着巴枪扫码而已。

不需要做太多就完成任务。何乐而不为？为什么刚刚的时候会有那么多的想法，为什么会有那么多的内心戏。

是因为我只关注我自己，而没有关注事情本身。

别人不认识我，我也不认识别人，那就是对方在说“这件事”本身，而我想到的却是“我”这个人本身。其实，对别人来说，甚至连你的姓名都不知道，和你过不去对他有什么好处？

这就好玩了，我又一次挖掘到了内心深处的，某些不太正常的东西。

想太多，其实就是过度思考。

1，一旦发现自己又在过度思考的时候，想太多的时候，就像我刚刚那样做的，我和他不认识，大家都是陌生人，没有一点利益冲突，立刻停下来，想太多都是自己想的，是自己折磨自己而已。

2，学会脱离情绪化推理，不要把自己的感觉，当成事实。自己想太多的时候，到底去看一下，这个事情是自己的感觉，还是事实本身。把事实和感觉拎清楚，想明白。一旦陷入想太多，自己给自己制造焦虑的时候，不妨问自己几个问题：我的这些想法有什么依据？这些依据是我自己的“感觉”还是“事实”。

3，积极地分心。我当时感到自己又想太多了，不如赶快离开尴尬的境地，去做积极的事情，我就开始用手机码字，投入到那些能够给自己带来积极体验的码字中。这在心理学上叫课题分离，是别人的事情还是自己的事情，要分清楚。这个自己还是要不断反思，不断地修炼。

想太多不是错，也不要产生自责，它只是你的身体和情绪的正常反应，这样一想，所有的事情都变得：

So Easy！

END

作者介绍：飞哥，专注自媒体写作与个人思维认知精进提升干货，做自己开心的事情，发现自我，完善自我，超越自我。希望我的文章能够带给你启发，喜欢就点赞，有用就赞赏，你的鼓励是我持续输出的动力，欢迎关注我!