防辐射食材有哪些（什么东西防辐射最好维生素A）

华龙网5月8日17时5分讯维生素A、β胡萝卜素，我来为大家科普一下关于防辐射食材有哪些?以下内容希望对你有帮助!

防辐射食材有哪些

华龙网5月8日17时5分讯维生素A、β胡萝卜素

代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。

此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。