老年夫妻晚年生活怎么安排（还有必要过夫妻生活吗）

只要人活着就会有欲望，55岁的陈先生也是这样。

但就在一天前，酒后的陈先生和妻子在进行夫妻生活的时，突然没了呼吸。妻子慌忙打了120，当急救人员到达现场，发现陈先生已经没有生命体征，立马对对陈先生进行抢救，但是陈先生还是没有任何反应，只能当场宣布死亡。

据陈先生妻子介绍，陈先生患上高血压已经5年之久，平时还喜欢抽烟喝酒，最主要是这段时间并没有按时服用高血压药物，最终导致悲剧的发生。

受观念影响，很多人觉得老年人的夫妻生活应是“马放南山，刀枪入库”，这才和老年人匹配，不然就“老不正经”了。但有的人却因为年纪大了，对夫妻生活会显得力不从心，久而久之也缺乏“性”致。

其实衰老并不能终止夫妻生活和丧失性欲，美国学者杰雷姆抽检60-70岁男性，其中精液中存在精子的人占比是68.5%，随着年龄的变大，睾丸酮的分泌量也在发生变化。高峰期是30-40岁的男性，当50岁之后慢慢降低，而随着性激素分泌降低，性功能也会减退。但决定性功能好坏的并不是激素，而是由肌肉能力、精神状况以及人的情绪等方面因素决定。

老年人适当进行夫妻生活，可以增强神经系统的免疫功能，消除老人的孤独感，让其保持乐观的心态，缓解心理上和生理上的衰老，除此之外还可以增加夫妻之间的感情。

据性学博士Stephanie A. Sanders的调查显示，50-80岁的人群中，有超半数的人对夫妻生活还存在渴望。

年龄并不是阻碍性福生活的阻碍，据调查，美国65岁以上的老人，一半的人每个月至少有一次夫妻生活，60%的人对夫妻生活的满意度表示觉得很不错，80%的人觉得自己的婚姻很美满幸福。

很多人觉得，“老年人”“夫妻生活”是毫无关联的两个词，甚至很多老年人觉得，“夫妻生活”是一个难以启齿的词。

1、增进夫妻感情，更年轻漂亮

美国旧金山性研究所人员对3.75万人进行调查发现，中年人每周夫妻生活三次，比无夫妻生活人员看上去年轻12岁左右。夫妻生活美满的人忧虑少，更和善，气色好。当性激素在身体内和皮肤结合，会生成透明质酸梅，这种物质可以增强皮肤的渗透性，这样就会让整个人看起来皮肤更白皙和细致。

2、预防男性、女性疾病

缺乏夫妻生活，会导致男性焦虑、阴囊胀痛以及阴茎肌肉萎缩 ，导致女性阴道萎缩、松弛等情况出现。进行夫妻生活的同时，身体会分泌出更多的激素来增强性欲，对性能力方面也有所锻炼，从而保障生殖系统的健康，预防男性前列腺疾病，女性松弛下垂以及漏尿的情况发生。

3、心情更愉悦

生殖器归于肝经，当晚上进行夫妻生活时，刺激肝胆经络，可以起到养肝的作用。所以平时生活中夫妻生活和谐的女性基本上脸上无斑，而且肝火平顺，也不会经常发脾气。

适当的夫妻生活对男女双方都有好处，但是也有3点注意事项。

首先，注意夫妻双方的身体状况。在鼓励老年人规律和谐夫妻生活，必须在身体状况允许的前提下，这样才能起到日常保健效果和养生的作用。如老年人身体有疾病因素存在，医生评估不适合进行夫妻生活，此时还勉强自己夫妻生活，则会加重疾病程度或者导致其他疾病的发生，上面提到的陈先生就是一个很好的例子。

其次，注意润滑，特别是绝经之后的女性。绝经后的女性阴道干涩，导致在夫妻生活的过程中进行得不是很顺利，这个时候就需要做好润滑工作，这样才能对夫妻生活的进行有一个更好的帮助。

第三，不要太过激烈。老年人的夫妻生活节奏要放慢，不要去尝试高难度的姿势，一切以安全、舒适为原则，避免因为体力不足导致夫妻生活失败，特别是患有心血管疾病的患者。

前列腺称之为男性的“生命腺”，也是男性最娇嫩的生殖器官之一，如果不想患上前列腺炎，同房后，这几件事千万别做。

● 别急着洗澡

同房结束后，如不及时清洗掉生殖器上面的精液以及分泌物，很容易滋生细菌，但要注意此时不能洗澡，只能用温水把局部清洗干净。因为刚同房，心跳、脉搏、体温都处于异常状况没有完全恢复，如果此时立马洗澡很容易感冒，稍微休息一下再去洗。

● 别忍精不发

有人认为，预防前列腺炎不射精就可以了，其实这并不对，如果处于兴奋状态下并没有前列腺液排出，导致分泌之后的前列腺液无处可去，也是诱发前列腺炎的原因之一。正确做法是，规律夫妻生活，及时排出分泌的前列腺液，对治疗和预防前列腺炎都有一定帮助。

● 别急着排尿

同房结束后很多人都想着赶紧排尿把前列腺冲洗干净，其实，这样做不但起不到冲洗前列腺的作用，可能还会对前列腺造成损伤。因为同房后性器官还处于比较兴奋的状态，尿道受前列腺和海绵体压迫，排尿受阻，如果此时强行排尿，很容易出现尿液倒流损伤前列腺。

虽然说老年人也可以和年轻人一样享受夫妻生活带来的乐趣，但是细节不能忽视是人都会老，但是身体健康，夫妻幸福相伴到老是人一生的追求，想要拥有更好的生活沟通很重要，这对提高夫妻夫妻生活的质量也有帮助。

参考资料：

[1]戚广崇.老年人需要性生活吗[J].家庭用药，2017：69-69.

[2]老年人性生活对身体好不好[J].中国家庭医生，2018：41-41.

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