怎么才知道奶够不够宝宝吃(宝妈必看这十条问答)

每年的8月1日至7日是世界母乳喂养周,旨在鼓励母乳喂养和改善世界各地婴幼儿的健康。母乳是婴儿的理想食品,提供了婴儿出生后几个月所需的一切必要的能量和营养。母乳安全、洁净,其中的抗体有助于预防许多常见的儿童疾病。

在第31个世界母乳喂养周来临之际,中山大学孙逸仙纪念医院产科爱婴区黄淑婷护士长为宝妈们提供了10条关于母乳喂养的建议,希望妈妈们都能坚定母乳喂养的决心,给所有宝宝最好的呵护!

怎么才知道奶够不够宝宝吃(宝妈必看这十条问答)(1)

母乳喂养十问十答

问题一:我很希望宝宝出生后能母乳喂养,有什么是我在孕期能做的?

答:在孕期我们就可以为母乳喂养做准备,包括参加医院的孕妇学校课程,关注相关公众号与家人一起学习母乳喂养小知识,一起制定母乳喂养计划。

问题二:预产期快到了,听护士说过“早接触、早吸吮”,这样做的意义何在?

答:宝宝出生后尽早与妈妈接触,可以使妈妈在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰,也能使初生的宝宝很快安静,促使新生儿的吸吮能力尽早形成。在分娩后的头1个小时内,尽早让宝宝吸吮乳汁,会给宝宝留下一个很强的记忆,以后就可以很好地进行吸吮,也能使母亲体内产生更多催产素、泌乳素,前者可以减少产后出血,后者刺激乳腺泡,提早开奶。

问题三:宝宝哭了,我怎样识别TA是不是要吃奶了?

答:宝宝饥饿最直接的表现就是哭闹,但除了哭闹,还可以通过其他表现来判断,例如:当有东西挨着宝宝的小嘴或脸颊,他会把小嘴歪到一边,做出急切寻找的动作;当妈妈把乳头送到宝宝嘴边,宝宝表现非常急切,急不可待地衔住乳头;宝宝出现嘴巴吸吮般张开闭合、伸舌头等。识别宝宝的这些吃奶信号,母乳喂养会更加容易。

问题四:我感觉不到乳房有奶,里面真的有奶吗?

答:产后母体内的激素水平发生变化,乳房开始分泌乳汁,但泌乳有一个逐渐的质与量的变化,一般把生产后7天内的乳汁称为初乳,7-14天的乳汁为过渡乳,14天后为成熟乳。初乳量非常少,乳房不会有明显感觉,但含有多种抗体,蛋白质及矿物质较成熟乳多,脂肪和乳糖含量较成熟乳少,因此极易消化,是新生儿早期最理想的天然食物。母乳的这种质与量的变化正好适应了新生儿的消化吸收及身体需要。

怎么才知道奶够不够宝宝吃(宝妈必看这十条问答)(2)

问题五:宝宝吃几口就睡了,很快又要吃,有时吃很久还吃不饱,是不是我奶水不够?

答:新出生的宝宝,频繁吸乳是很正常的。加上新生宝宝力气不足,如果又遇到奶水排出不够通畅,很容易吸几下就累睡过去,然后很快又饿醒要吃了。宝宝吸乳的时间因人而异,一般来说15-40分钟左右都是正常的,时间长短跟宝宝的吮吸能力有关,也跟妈妈的乳腺管通畅程度有关。

所以,首先建议妈妈们放松心情,按需哺乳,奶水是越喂越多的。另一方面,建议妈妈们在喂奶之前,先给自己做做乳房按摩,把奶水往乳头方向推挤一下,等奶水开始流出了,再给宝宝吸吮,这样宝宝吃得比较省力,就比较容易吃饱。有时候,宝宝在中途睡着了,可以轻轻拍小脚丫或者弹弹小耳朵,把宝宝弄醒继续吃。

问题六:我感觉自己母乳很少,担心宝宝没吃饱,怎么判断宝宝到底有没有吃饱

答:若出现以下现象,表明宝宝已经吃饱。1.每天喂母乳的次数在8-12次左右;2.每次喂奶时,宝宝能吸吮单侧乳房15-20分钟以上,并且可以听到有节奏的吞咽声;3.喂奶后,妈妈可以明显感觉到,至少有一侧乳房已经排空;4.每次喂奶后,宝宝精神状态良好,不哭不闹,看起来很满足;5.正常喂奶的情况下,宝宝每天排尿6次以上;6.宝宝的尿液颜色清亮,不发黄。

问题七:我还是觉得母乳不够,可以给宝宝加奶粉吗?

答:大部分妈妈都并不知道,给出生没几周的婴儿过早、过多地用奶瓶或者奶嘴,常常会导致乳头混淆。如果出于医疗需要,要额外补充乳汁,可以用其他的很多方式,比如勺喂、杯喂,而且在喂奶粉之前先让宝宝吮吸母乳,每天吮吸的次数和时间要足够,此时未必一定要宝宝吃到多少奶,而是让宝宝来刺激乳房,这样乳汁不但下得快来得多,也会更通畅。

问题八:我的奶水很少,是不是可以多喝催奶汤?

答:母乳分泌是按照规律变化进行的,与催奶汤无关。在产后 2-5天内,当宝宝开始吸吮乳头,乳汁的分泌速度就会很快增加,形成乳汁分泌的反射,也就是所谓的“下奶”。宝宝吸吮的刺激,就可以让母乳越吸越多,而不是因为喝了催奶汤让妈妈们的奶量增加,只是刚好到了分泌相应乳汁量的时间点而已。

此外,催奶汤并不能让母乳更有营养,催奶汤之所以呈白色,是由于脂肪和蛋白质发生了乳化,呈现乳白色。汤里不仅含有大量的脂肪、胆固醇,营养成分也大约只有肉的1/10,并没有什么神乎其神的营养价值。浓汤里的盐分、嘌呤(在体内变成尿酸,尿酸过高会引起痛风)、脂肪含量也非常高。喝多了催奶汤对身体并没有什么好处,反而会加重高血压、高尿酸、肥胖等风险。不管妈妈们如何大量摄入高蛋白、高脂肪的食物,母乳中的营养并不会因此而发生改变,反而会对妈妈的身体造成过大的负担。

怎么才知道奶够不够宝宝吃(宝妈必看这十条问答)(3)

问题九:我现在奶水充足,是否需要给宝宝喂水?

答:不需要!很多人会问,宝宝不喝水,难道不会口渴吗? 的确,6月龄以内的婴幼儿确实没有像我们成年人一样,口渴了就拿起杯子一饮而尽!但是,这并不意味着宝宝没有摄入足够的水分。在不经意间,他们其实早就“偷喝”了好多水了!

对于母乳喂养的宝宝来说,一次哺乳过程中前期产生的奶,即前奶,富含大量水、蛋白质、乳糖及其他营养物质,由于婴儿吃了大量前奶,从中取得所需要的全部水分,相当于宝宝的开胃菜,能让宝宝解渴;而后奶富含高热量的脂肪,是宝宝的正餐,能让宝宝吃饱。而且,6月龄以内的宝宝肾脏发育不成熟,摄入过多的水量会加重肾脏负担。所以,在6月龄以前,宝宝没有特殊指征是不需要额外喂水的!

问题十:感觉胀奶了该怎么办?

答:遇到胀奶的情况,喂奶前可以先用手或者吸奶器吸出少量的奶,使乳房变软;如果乳房肿胀明显,宝宝难以吸吮时,可以用湿热毛巾热敷,让乳房变软;如果妈妈身体状况良好,也可以用热水淋浴或洗热水澡,让乳汁从乳房里流出,这样乳房也可以变软,便于吸吮。此外,也可让家人轻轻按摩产妇的乳房,刺激产妇的乳房和乳头皮肤,按摩产妇的颈部和背部,帮助产妇放松,有助于缓解乳房肿胀。

有时候只要挤出很少的一部分乳汁,乳晕部分就会变软,这样,宝宝就可以吸吮乳头了;喂奶后可以用凉毛巾冷敷乳房,帮助减轻水肿的发生。

从出生1小时到6月龄,宜坚持母乳喂养

黄淑婷护士长介绍,世卫组织和联合国儿童基金会建议,婴儿出生后头一小时内就开始母乳喂养,6月龄前纯母乳喂养,即不添加任何食品或液体,包括水。从6个月开始,孩子应开始添加安全、充足的辅食,同时继续母乳喂养至2岁或更大。事实上,只要掌握了正确信息,在家庭、卫生服务系统和整个社会的支持下,任何产妇都可以母乳喂养。

如果各位宝妈对于母乳喂养还有疑问,可以拨打中山大学孙逸仙纪念医院妇产科母乳喂养咨询热线,或者到母乳喂养专科门诊进行咨询。

母乳喂养专科门诊:每周三下午,北院区妇产科门诊1号诊室

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采写:南都记者 王道斌 实习生 沈锐冰

通讯员 张阳 黄睿 何蕾

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