这些乳房健康小知识一分钟告诉你：这件伤害乳房的事

继上上周澳范儿推出了“这种愧疚和自责我受够了——「母乳最好」的舆论是如何压垮妈妈的？”一文后，后台收到好多来自哺乳期妈妈的私信：

还有些妈妈因为奶水不足，受到家人的指责，还一度陷入产后抑郁…

于是妈妈们为了能快速催乳和通乳，各思奇招。其中“乳房按摩”跃居“最受妈妈们喜爱”的催奶术。

然鹅，这种看似古老可行的民间技艺，却存在着巨大的安全隐患。

前几天，一所门诊接到了这样一位新手妈妈患者：因为觉得自己奶水少，这位妈妈找了个民间通乳师按了一通，结果硬生生地按出了半边乳房的肿块，肿痛难耐，夜不能寐。

最后到诊所就诊时，乳房红肿发亮，一切开，里面的脓全涌出来了。

诊所的医生说，像这样“暴力开奶”情况还真不少！

一、拒绝“暴力开奶”！

妈妈分娩后，体内激素发生变化，加上宝宝“吮吸”这一动作的刺激，身体会释放信号反射给大脑，这才催生了乳汁的分泌。

而按摩本身是无法改变身体激素变化的，少了吮吸刺激，对于乳汁分泌没有任何帮助。

一顿乱按，只会加重水肿，导致炎症扩散，让乳汁更不容易排出，从而引起乳腺炎或是化脓。严重的情况下，还有可能引起毛细血管破裂，宝宝喝下去的奶里都有可能带血。

二、科学催奶，别再二次伤害乳房了！

最科学的催奶方式，就是“亲喂”。妈妈在和宝宝彼此肌肤接触的时候会更放松，母体能释放出更多的激素，促使分泌乳汁。

而最科学的通奶方式，是用专业的吸奶器，配合适当的力度吸奶。

今天，小编就给妈妈们种草几款澳洲的“乳盾”产品，希望妈妈们好好爱护自己的乳房，毕竟那里是孕育健康宝宝最温暖的摇篮

01 Swisse葫芦巴催奶片

「葫芦巴」是一种来自西方的草药，在西方传统中，葫芦巴籽常被用做催乳剂。

它的“催乳路径”并非直接刺激乳腺，而是刺激汗液的产生。乳房，就是一种改良的汗腺。所以“葫芦巴籽催乳”实际上是通过增加汗液产量来增加母乳产量。

这款催奶片成分天然简单：葫芦巴子提取物 ➕ 各类B族维生素。

维生素B3、B5、B6能帮助妈妈增加母乳产量，给妈妈们补充哺乳期间增加的饮食营养需求；维生素B12能有效缓解哺乳期疲劳乏力等现象。

比较适合奶水不足的新手妈妈。

02 Lansinoh HPA Lanolin乳头保护霜

母乳喂养的画面，看上去安静和谐又美好，妈妈慈爱，宝宝享受。但这其中隐藏的辛酸，大概只有妈妈自己知道了吧——乳头皴裂的痛！

尤其对于新手妈妈来说，“形成初乳”和“你妈不让你洗澡”，很容易造成乳头皴裂。前者是因为初乳形成阶段很容易在乳头处结痂；而后者则是因为乳头太干。

这时候切忌用肥皂水或酒精擦拭，更不能直接上手撕掉，这样反而会加长乳头愈合的时间！

✔️正确的方法应该是：用温水擦拭乳头，增强它的柔韧性，再涂抹少量的羊脂膏，保持乳头滋润，减少跟衣物的摩擦。

这款乳头保护霜主要成分是纯天然羊毛脂，不含防腐剂或添加剂，成分天然安全。

它能够有效预防和减轻亲喂宝宝而产生的乳头干裂和脱皮，帮助乳头保持滋润，减缓水分蒸发，避免乳头摩擦衣物产生的污染。

一次涂抹黄豆大小的量就足够了，涂太多会阻碍乳头呼吸，只能适得其反哦~

03 Medela乳头护罩

是的，你没有看错，这是一款专为哺乳期妈妈使用的“乳盾”。

爸爸们可能不知道，宝宝们力气虽小，但在吸奶的时候会瞬间变身“小超人”。好多妈妈表面上无事发生，背地里早就疼到跺脚。

这款乳头保护罩就是为这一类“超人宝宝”的妈妈们准备的。保护罩是由超柔软的硅胶制成，让宝宝吃奶的时候没有隔阂感。可以大大减轻妈妈们哺乳、时乳头破裂的痛苦，同时避免乳头与衣服的摩擦。

它还被称为“乳头牵引器”，同时也适合乳头短小扁平的宝妈。

另外，Medela还贴心地设计了3个尺寸的护罩，妈妈们可以根据吸乳后的乳头直径选择不用大小的护罩。

这款乳盾根据妈妈们的乳汁流动情况，还分为“中流型”和“慢流型”。

04 Medela Swing电动吸奶器

小编曾亲眼见过因为涨奶痛到满床打滚的妈妈，这款电动吸奶器可以说是这些奶水高产妈妈们的福音啦！

它能通过模拟婴儿吮吸的韵律，轻柔地进行吸奶这一动作，在一定程度上能够帮助减少堵奶，避免乳腺炎。

这款Medela电动吸奶器，采用了双韵律科技，模拟婴儿自然吮吸，能在较短的时间内分泌乳汁，省时省力，减轻妈妈们堵奶的不适感。

整个吸奶过程分为两个阶段：

• 每分钟＞100个循环，急促快速地按摩刺激妈妈的乳头和乳晕，促使乳汁分泌，引发奶阵
• 待乳汁流出乳头，每分钟60个循环，缓慢轻柔地吸出乳汁

妈妈们可以用马达自行调节吸力大小，找到适合自己的吸乳模式。

05 Elevit哺乳期复合维生素

母乳喂养是一个消耗能量和营养的过程，单靠妈妈一人的饮食摄入，很难达到增加的营养需求，导致奶质下降。

Elevit母乳喂养片是一款专为哺乳期妈妈定制的多种维生素补充剂。

每一粒都特别添加了DHA、β-胡萝卜素、叶黄素、B族维生素，这些都是哺乳期的妈妈们必不可少的营养物质。

最后，小编想要告诉各位妈妈，亲喂宝宝难免会对乳房造成一定程度的伤害，为了自己和宝宝的健康，一定不要简单粗暴地选择按摩催奶or通奶。

以上产品供各位麻麻参考，希望你能陪着宝宝，健康快乐地成长❤️

- 写在最后 -

看完记得转给身边正在备孕or哺乳期的麻麻哦~

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