小儿预防近视的推拿（小儿推拿教您家中防控近视）

近视发病率增高，影响儿童身心健康在这里，为大家介绍一种假期可在家开展的护眼操，通过自我推拿的方法防控近视，我来为大家科普一下关于小儿预防近视的推拿?以下内容希望对你有帮助!

小儿预防近视的推拿

近视发病率增高，影响儿童身心健康。在这里，为大家介绍一种假期可在家开展的护眼操，通过自我推拿的方法防控近视。

护眼操

(1)轮刮眼眶，刮上、下眼眶各 36 次;重点点按攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、四白等穴;

(2)闭目转眼球，青少年顺时针、逆时针各 36 次，儿童各 24 次;

(3)儿童闭眼，双手拇指轻轻从目内眦推向目外眦，经过眼球时，轻轻按压，如此反复 2~3 次（切勿按压力度过大）;

(4)熨目(温经手法):双手掌快速摩 擦感到发热发烫，空掌，将双手掌心内劳宫轻覆于双眼上，待热感不明显时，再重复上述操作，如此反复 5 次。

颈椎保健操

先低头→回正→仰头→回正→向左歪头→回正→向右歪头→回正→ 向左转头→回正→向右转头→回正。

脊柱保健

贴墙站立，后头部、肩背部、臀部及足跟部紧贴墙面，双前臂上举外展，肘关节屈曲 90°并紧贴墙壁站立 3 分钟。（以上保健操内容均来自于娟教授小儿推拿“四明穴”技术防治儿童青少年近视）。

冰冻三尺非一日之寒，保健操需每日坚持，同时配合健康用眼及合理运动，对近视防控具有一定作用。如果想进一步寻求专业推拿，可于济宁市第一人民医院针灸理疗科就诊。如果家中儿童近期感觉有眼部不适，视物不清等症状，一定及时到院就诊，听从眼科专业医生建议，需配镜者应在防控同时及时配镜。

济宁市第一人民医院针灸理疗科开展针刺、艾灸、埋线、穴位贴敷、电疗、磁疗、光疗、外伤物理治疗及康复、小儿推拿、乳腺推拿等等治疗项目，对内外妇儿等多科室疾病有治疗及辅助作用，临床经验丰富，详可咨询济宁市第一人民医院针灸理疗科。

齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员 邱莹