顺产第八天的产妇注意事项(请不要在孩子出生时就来探望)

顺产第八天的产妇注意事项(请不要在孩子出生时就来探望)(1)

原创 | 孕事


顺产第八天的产妇注意事项(请不要在孩子出生时就来探望)(2)

摘要:产后这些事都得慢慢来!


前两天,澳洲一位妈妈在Facebook上分享了一张她刚生完孩子时的照片,她的照片配文是:恳请亲友不要在孩子刚出生这两天来医院探望!


这种心情生过宝宝的妈妈肯定都懂,刚经历过分娩的身体,又痛又累,这种感觉就像身体被掏空,十月怀胎储存的能量全被生娃这件事消耗殆尽了。


那短暂的产后一两天时间缓下来的劲,只够应付宝宝的需要,根本没有精气神来招呼亲友。


这位澳洲妈妈叫凯蒂·鲍曼(Katie Bowman),她其实已经是三个孩子的妈妈了,这次她分享的照片是她刚刚生完第一个孩子之后数小时内拍摄的。


图中新妈妈凯蒂满脸疲惫无奈的坐在床边,而刚出生的小宝宝正在被亲友们传着抱来抱去,吸引着所有人的注意力。凯蒂给这张图配文写道:“一张图片真的胜过我说一千个字。”


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29岁的凯蒂在分享这张照片的同时,呼吁大家给予新妈妈和新生儿一点彼此接触的时间,毕竟宝宝刚刚出生,头一两天对于新妈妈来说意义非凡。


凯蒂说:“我不知道当时是谁拍了这张照片,但是您只要看一眼就一定能懂我的感觉,此刻的我真的很累,很疲惫。”凯蒂乞求家人朋友稍微推迟一些来看刚出生的宝宝。


凯蒂继续写道:“给产后妈妈一两天,这个要求很高吗?给新妈妈一两天的时间,让她去适应有了一个刚刚来到这个世界的小生命的事实。”


“让新妈妈在这两天内,好好洗个澡去掉一身汗味,洗掉流出的血。一两天让新妈妈学会母乳喂养,适应哺乳的疼痛。”“经过让人精疲力尽的一切,让新妈妈在这两天能试着尽量睡好一些。”


“新妈妈下体的疼痛,加上哺乳基本上意味着失去部分隐私,需要在这最初的几天好好恢复,无论坐着、站着、躺着或是走动,任何姿势都可能是不舒服的。”


“每个人都超级高兴能够与小宝宝合影,可该死的是,我们当妈的都没能与自己的宝宝先合个影!”


“下次您有认识的人生孩子时,请记住一位女生刚刚成为母亲,非常疲惫,我知道您很兴奋,但请记住,能来看是因为情分,是因为新妈妈不想被人觉得她很自私、矫情。”


虽然亲朋好友的探望是一片好意,但有些时候稍微推后一下再去探望,可能会更好,因为刚经历过分娩的妈妈,真的太累了,虽然迎接新生很开心很激动,可产后新妈妈也确实需要时间好好恢复。


凯蒂的照片在网上引起了很多妈妈的共鸣,有位妈妈留言说:“你说的正中我心,我老公的亲戚到现在还不太情愿跟我说话,就因为我七年前生完孩子的时候曾让他们等几天再来看宝宝,因为我那时真的很不知所措,想要先适应一下。”


还有位妈妈说:“初为父母,需要一点点时间来恢复、来适应,来和他们的宝宝好好独处一下,哪怕只是简单的抱抱小家伙,对他说一声‘你好’”。




对于刚经历分娩的妈妈来说,要提起精神应对亲友的探望真的是很费神,孕事有一位妈妈说,这种感觉就是是被迫营业,很烦!!!


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产后的身体,很累,很痛!心里很烦!很不知所措!对自己的身份一下子无法接受,这些都是产后新妈妈要承受的变化,他们需要时间来适应和接受这些,身体的疼痛要时间才能散去,心理上也需要时间才能接受那个因她而来的小生命。


产后激素的急降可能会让他无所适从,所以给她们一点时间,就像凯蒂说的:让新妈妈在这两天内,好好洗个澡去掉一身汗味,洗掉流出的血。一两天让新妈妈学会母乳喂养,适应哺乳的疼痛。




等她们从分娩中缓过神来时,再送上你的关心和问候,会让人更觉得温暖。


而且讲真的,对于产后和新生宝宝来说,除了家人,亲戚朋友真的不宜过早探望。


因为刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在产后一两天就来探望,若一定要探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。


对于产后亲友探望这件事,其实很多妈妈都在网上说出了自己的想法和答案。


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虽说有时候对于亲友探望是没法直接回绝,但可以和家人提前做好沟通,让他们去招待来访的亲友,或者安排更合适的时间探访。


比如闺蜜的探访可以在生前就说好,约定好探访时间,如果是婆家的亲友,让老公和婆婆去安排。


对于来访的客人,也一定要注意做好措施:


1、生病的亲友不要接触宝宝,宝宝抵抗力弱,会传染上或引起感染,孕事有位妈妈就说,月子期很多亲友看娃抱娃,结果宝宝当天生病第二天就住院,20天了都还没好。


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2、不要捏宝宝的脸蛋。千万不要让别人随便捏你家孩子的小脸蛋,这样会使宝宝受到外来刺激,引发口水疹的。


3、不要让亲友随意亲吻孩子。对于新生宝宝来说,随意的亲吻可能会致命,这点孕事已经说过多次了。


4、抱孩子前要洗手。双手携带的细菌最多,如果有亲友要抱亲手,也一定要提醒先洗手。


5、让孩子远离二手烟和有刺激的味道。如果亲友太多,场面混乱,带着孩子到房里休息,产妇和孩子都需要远离二手烟。


除了亲友探望要慢慢来,产后这些事也需要慢慢来。


1、产后洗头洗澡要慢慢来


产后可以洗头洗澡,但有一些讲究,刚生完孩子的你,可能身体会有伤口,身体也会特别虚弱,如果你顺产无侧切无撕裂,产后的你只要精气神恢复了,就可以洗头洗澡。


如果有侧切撕裂伤口,那就等4天左右再洗,让伤口先恢复,期间可以擦浴和洗头,如果是剖腹产的妈妈,那就要在伤口长好后(通常需2周)洗澡,期间可擦浴和洗头,别让水污染伤口;避免盆浴,以防阴道感染。


产后刚开始洗头洗澡一定要有家人陪伴,以防止虚弱摔倒。


2、产后进补要慢慢来


千万不要再掉入“生孩子伤元气,一定要好好大补”的坑了,生孩子是很伤,但也需要一开始就大补,每个妈妈在出院的时候,,医生就会交代产后的妈妈,不要一开始就大补,要进补,也得安排在产后第三第四周。


特别是剖腹产的妈妈,在产后1.2天都是建议吃流食,因为经历过分娩后的身体根本没办法去接受和消化硬的食物。


传统的“坐月子”期间的食谱,产妇要多吃肉,禽,鱼,蛋等动物性食物,但同时又流传着一些禁忌,如不吃蔬菜和水果,这其实是一个大误区,非常不利于产后妈妈的健康。


摄入过多的动物性食物,比如各种浓汤肉类,会使蛋白质和脂肪摄入过量,加重系统和肾脏负担,还是造成能量过剩导致肥胖。


蔬菜水果等摄入不足会使维生素,矿物质和膳食纤维的摄入量减少,影响乳汁分泌量以及乳汁中维生素和矿物质的含量,并增加妈妈便秘,痔疮等疾病的发病率。


所以,在月子期要重视蔬菜水果的摄入,做到食物均衡,多样,充足,但不过量,这样才能保证妈妈的健康和乳汁的质量。


月子期的饮食原则:别饿着,胃舒服,食物要慢慢增加,切记不要浓汤大补。


3、产后瘦身要慢慢来


瘦身的第一步就是运动,但对于产后妈妈来说,产后运动一定要循序渐进的进行,美国妇产科学院也建议这么做。


在月子里让自己保持轻微的活动,身体能接受的强度就好,坐完月子就,大部分妈妈都将能够恢复所有正常活动,包括锻炼。


锻炼一定要循序渐进,轻柔的进行,特别是产后头三个月的锻炼,你的目标应该是让自己的身体重新适应锻炼,而不是有所收获,比如瘦身,例如,跑步者可以先步行,然后步行慢跑。


保持适量运动的同时,也要吃好,吃健康,一定要记住,对母乳妈妈来说,节食减肥最不可取,任何时候瘦身,都要保证营养,均衡饮食。具体可参考孕事的之前发布的文章《胡杏儿分享产后瘦身心得:这两个方法大家都做得到!》。


4、产后啪啪啪要慢慢来


坐月子期间禁止性生活!!!请耐心等待6-8周,等创口已经完全愈合之后才能开始性生活。


刚开始恢复性生活可能并没有那么顺利,慢慢来,放慢节奏。


5、产后要二胎得慢慢来


前两天谢依霖就发话了,生完一胎要二胎,一定得慢来,不要听旁人说的,反正要生二胎的趁早生,一起带大了,紧赶着生二胎的谢依霖,二胎孕期经历了严重的耻骨痛,因为怀着孕的她,还得抱大娃,太累了。


要生二胎至少等一胎能走了在生,这大概也就是1年多左右,根据医学专家的建议,也是建议首胎顺产妈妈生产18—23月后,经过检查没有问题就可以准备二胎怀孕。


因为你的身体需要时间来恢复,大概在产后18-23个月左右,子宫内微环境才会逐渐恢复到正常状况,形态收缩到原来的梨形大小,复位到正常位置,子宫内膜的容受性也逐渐增加,子宫肌层弹性变得良好,这时候,头胎顺产的妈妈可以准备第二次怀孕了。


而剖腹产的妈妈,推荐间隔2年以上,因为剖宫产术后2~3年子宫疤痕肌肉化的程度才能达到好的状态,至少也是需要间隔18个月的。


希望每位产后妈妈都能舒心的坐好月子,快快恢复!

参考文章:

https://www.newitts.com/blog/7-benefits-of-post-natal-pilates

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