三角肌多久锻炼一次（三角肌多长时间锻炼一次为好）

三角肌1-2天练一次最好虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-2天练一次，一周练个2-3次 三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束，因此在锻炼三角肌时要保证同一部位一周两次的频率，我来为大家科普一下关于三角肌多久锻炼一次?以下内容希望对你有帮助!

三角肌多久锻炼一次

三角肌1-2天练一次最好。

虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-2天练一次，一周练个2-3次。 三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束，因此在锻炼三角肌时要保证同一部位一周两次的频率。