泡脚能起到排毒作用吗(泡脚的好处有哪些)

国家重点专科肝病科医生姚新说,每天睡前泡脚,这是一个很好的生活习惯,我们都知道泡脚对身体的好处是很多的。他它以排解一天的疲劳,给我们一个安安静静地睡眠,有了一个安稳地睡眠,第二天早上起来就会有一个比较好的精神,有了比较好的精神,那么这一天无论是学习还是工作效率,都会比平时有一个很大的提高。

泡脚能起到排毒作用吗(泡脚的好处有哪些)(1)

这样看来这个好习惯对我们生活的影响是极大的。所以我们要积极的把这个良好的习惯培养起来,那么泡脚的好处具体都有哪些呢?

1、有助于放松身心

我们脚底有很多穴位、反射区、经络。经常泡脚、做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。对于工作精神压力较大的人群,泡脚可以放松身心,缓解精神压力。

2、有助于缓解头痛

热水泡脚时,双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。因此,感冒头痛时,可把双脚浸入到40℃的热水中,约20分钟,泡至头部、面部出微汗为止。

泡脚能起到排毒作用吗(泡脚的好处有哪些)(2)

3、促进血液循环、促进新陈代谢

热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管,增加足部的皮肤血流量,促进血液循环,改善手脚冰凉症状。对于冬季手脚冰凉的人来说,泡脚是非常好的选择。

4、排寒

人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

泡脚能起到排毒作用吗(泡脚的好处有哪些)(3)

当然,对比泡脚的好处,泡脚的坏处也需要注意,对于一些特殊的群体,也是有禁忌的。

①糖尿病患者不适宜泡脚,糖尿病患者往往已出现神经病变,其末梢神经不能正常感知外界温度,极易被烫伤。

②心脑血管患者不适合泡脚,因高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张,高温加速血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险。

③严重出血病的人,如咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

泡脚能起到排毒作用吗(泡脚的好处有哪些)(4)

④肾衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

⑤足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者需要治愈后才能泡脚,否则易出现伤口感染或加重病情。

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