入门级别的登山鞋推荐（登山鞋选择指南及人气品牌10选）

爬山运动越来越受欢迎，想要在户外保持舒适，先要备一双登山鞋！融合了 GORE TEX 技术的鞋款，防水又透气，备受爬山好手们推荐；防滑抗震机能提供高抓地力，确保走得平稳。为大家介绍 10 款 MERRELL、LOWA、keen、salomon、columbia 、PALLADIUM 等品牌的女装登山鞋。照着评价选择适合自己的款式，下次去爬山就能更安全地享受野外活动的乐趣啦！

▋安全为上！选择登山鞋前必看3个机能

① 防滑

山上的路不比都市平整，林木间的水分亦不易蒸发，以致「滑倒」跟「扭到」都是爬山时极为常见的意外。一双具高抓地力的防滑登山鞋能够帮助减低意外发生的机会。众多防滑的鞋底中亦要注意「干地防滑」程度只能对应一般凹凸不平的山路，如果打算挑战多泥泞的湿滑山路就推荐选择「湿地防滑」能力较高的鞋底。防滑鞋底中又以俗称「黄金大底」的 VIBRAM 评价最高，追求「湿地防滑」能力的话可以留意 Vibram 的 Megagrip 鞋底。

② 防水

山林间的湿气比较重，加上水漥、小溪流等，爬山时穿上带防水或排水功能的登山鞋﹐可以保护双脚不被碎石刺伤的同时让双脚保持干爽。防止外来水分渗入鞋内的设计很容易把鞋内自发的汗湿也一并锁住了，想要让湿气「有出无入」可以选防水跟透气并重的设计。其中常见于户外运动用品上的 GORE TEX 就是透气地防水的技术强者之一。

③ 柔软抗震

城市人习惯以各种不同的车代步，日常生活中用双脚走路的时间和距离相对较少。但走在山上，活动的重心就集中在脚上了，比平时更长时间的行走本来就对肌腱来说是个考验，过硬的鞋更会让每一步都行得更费力，加速疲劳，甚至可能会因为过分刺激肌肉而诱发抽筋。林木间高低跌宕的山路也会对膝盖、关节造成负担，用力不当很可能就会受伤或劳损。柔软又不失保护性的设计、轻量但带抗震的鞋垫都是挑选登山鞋时不可漏掉的关键喔！

▋10款好看又好穿的登山鞋推荐

短筒款

► 重量仅 330g 超轻量：salomon 宽楦低筒登山鞋 OUTline GORETEX

品牌：salomon名称：宽楦低筒登山鞋 OUTline GORETEX原名：OUTLINE GORE-TEX来自法国的 salomon 「宽楦低筒登山鞋 OUTline GORETEX」，简洁的外型渗出阵阵法式简约时尚，衬上偏沉的颜色，在山林中蹭到泥泞亦不会太显眼，容易打理。330g 的重量（实际重量或会因应鞋码大小变动），配合 GORE TEX 的防水袜套结构，让用家在户外活动时可以轻盈、无负担地随意走跳。

► 全掌 EVA 材质中底缓冲抗震：The North Face ULTRA TR II 轻量透气耐磨越野跑鞋

品牌：The North Face名称：ULTRA TR II 轻量透气耐磨越野跑鞋原名：WOMEN'S ULTRA TR II这款由 The North Face 推出的「ULTRA TR II 轻量透气耐磨越野跑鞋」拥有超强的抗震力。全脚掌范围都用上了双密度 EVA 中底技术，提供强力的减震抗冲击缓冲机能，抵销在爬山过程中爬高走低对脚部的压力。另外还使用了 PEBAX 塑料聚合物足托，让脚板可以准确定位，以贴合的支撑力回应走动时脚部的动作，就算是崎岖的山路也可以走得舒适自在。

► 涉水而行也 OK：Columbia 女装水陆两用鞋

品牌：Columbia（哥伦比亚）名称：女装水陆两用鞋原名：WOMEN'S DRAINMAKER 3D户外用品着名品牌 Columbia 的鞋子主打机能，旗下的商品根据不同防水、防风、保暖程度分成好几个等级的分类，这款「女装水陆两用鞋」配备了自家的奥米．户外抓地科技，特殊的橡胶混合物呈现出独特坑纹，多刻度多动向的鞋底轻量之余，有超高的排水性，就算整只脚走进溪流中，也能快速把水排出流走，是进行两栖活动时最适合的一双！

► 湿地防滑王者 Megagrip 鞋底：GARMONT Gore-Tex 低筒郊山健走鞋

品牌：GARMONT名称：Gore-Tex 低筒郊山健走鞋原名：Santiago Low GTX WMSGARMONT 的「Gore-Tex 低筒郊山健走鞋」使用了 Vibram 中在湿地上也能有高效防滑能力的 Megagrip 鞋底。针对湿滑路面设计的「黄金大底」加上配合了 GORE TEX 的透气防水的设计，能够满足进阶爬山者和露营人士，或需要在下雨天走湿滑山路的需求。具备全天候的防滑防水功能，有野外工作需求的朋友推荐考虑这一款喔。

中高筒款

► 不怕砂石跑进鞋内：MERRELL YOKOTA SPORT MID GORE-TEX 登山鞋

品牌：MERRELL名称：YOKOTA SPORT MID GORE-TEX 登山鞋原名：YOKOTA SPORT MID GORE-TEX鞋子进砂不算痛但就是碍脚不舒服，奈何砂石进鞋后就赖着了，怎么抖也抖不出来，让人烦恼。品牌 MERRELL 来自美国，出品的登山鞋甚具名气，其中「YOKOTA SPORT MID GORE-TEX登山鞋」除了基本的防水、抗震等机能，还配备了风箱式鞋舌和中高筒的设计，杜绝了走动时随动作扬起的砂石进入鞋内。就算是走在满布碎石的山路也不带走一粒砂尘，告别在路边抖鞋的尴尬。

► 独家鞋底包覆保护设计：LOWA 中筒防水多功能健行鞋

品牌：LOWA名称：中筒防水多功能健行鞋原名：Renegade GTX Mid德国品牌 LOWA 的「中筒防水多功能健行鞋」对脚掌的保护力极高，独家鞋底包覆设计中用了 3 种不同物料分成 4 部分全方位保护双脚：后跟和全掌以不易变形的 PU 提供充足的支撑力、辅以覆盖鞋底超过 8 成的 PTU 增加硬度、最后配合特殊橡胶打造的抗震鞋底。不管是多崎岖难行的路也能如履平地，不用怕被尖锐的碎石或废弃物弄伤脚，十分适合冒险型爬山家。

► 专利鞋底轻松征服陡峭斜坡：SIRIO PF156 Gore-Tex 中筒登山健行鞋

品牌：SIRIO（シリオ)名称：PF156 Gore-Tex 中筒登山健行鞋原名：ライトトレッキング PF156爬山既然要登高，不管是登山时或落山的过程中都避不开走斜坡，来自日本的 SIRIO 与意大利的 VIBRAM 合作，共同研发出 USAGI 鞋底，加入「煞车」设计，辅助用家在走斜坡时的重心转移，轻松征服陡峭斜坡。「PF156 Gore-Tex 中筒登山健行鞋」就正正使用了这款获得专利认证的鞋底，想要增加在斜坡上走动时的稳定性就选这一对吧！

► 织带固定脚踝避免扭伤：TEVA Grandview GTX 高筒防水黄金大底郊山鞋

品牌：TEVA名称：Grandview GTX 高筒防水黄金大底郊山鞋原名：GRANDVIEW GTXTEVA 同样出产不少户外活动用鞋。这款「Grandview GTX 高筒防水黄金大底郊山鞋」最亮眼的设计就在脚踝位置，除了一般的高筒鞋身，外层再以 3 个角度交汇的织带包围脚踝。织带并不单纯是时尚点缀，高韧力的织带可以透过鞋带调节对脚踝处施加的压力，提高脚踝活动的稳定性，避免因为路面不平，脚踝在不当的角度上错误施力，导致扭伤。

► 经典不败爬山靴！KEEN Pyrenees 真皮中筒防水登山鞋

品牌：KEEN名称：Pyrenees 真皮中筒防水登山鞋原名：Women's Pyrenees由 KEEN 推出的这款「Pyrenees 真皮中筒防水登山鞋」是品牌中经典的一款。使用真皮的缝制外层，柔软又透气，配合防水加工处里、轻量而支撑力高的 EVA 鞋垫，看似厚重的登山靴，其实轻便又舒适！真皮打造的外观带点粗旷，这款登山鞋不只机能满分，时尚感也十分吸引人呢。

► 太空科技 X 酷帅中性设计：PALLADIUM 快穿轻量靴

品牌：PALLADIUM名称：快穿轻量靴原名：PAMPA TRAVEL LITE说到防水的机能鞋，不得不提 PALLADIUM 这个在法国以军靴起家品牌，它们出产的鞋子都结合了潮流跟实用性，缔造出超强人气。这款「快穿轻量靴」使用了 2021 太空轻量科技，在保持支撑力和保护机能的状态下，彻底轻量化包括鞋底在内的整双鞋结构。FAST LACING 鞋带系统让用家可以轻松穿脱，改写「穿靴子很麻烦」的概念，加上中性的酷帅设计，日常穿出门或出席户外活动一样也没问题！

爬山新手必记安全小锦囊① 不要单独爬山！② 不要在恶劣天气下爬山！③ 出发前先计划好路线并告知非同行亲友！④ 确保手机电源充足！⑤ 带备足够衣物、清水及应急用品！

疫情下要避免密集人群，趁着天气好的时候去户外走走、接近一下大自然也是不错的消闲活动！爬山运动的强度因应路线可以调节，但还是建议大家穿着适合的装备上阵，上面为大家推荐了 10 款好穿又好看的登山鞋，看对眼的话就买下来，下次去爬山就能更安全地运动了。

登山鞋推荐：入门者必知！10大好穿户外健行鞋品牌 | 乐吃购！日本

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