跑步大概坚持多长时间才能适应（什么时候适合跑步）

为什么拳击手大多数时候都选择在早晨跑步，早晨五点钟、六点钟太阳刚出来，甚至还没出来的时候，大多数人都还在睡觉！

我经常在网上看到很多人早晨太阳还没出来，天黑的情况下就出来跑步，每天早上5点钟开始跑，实际上从科学的角度来讲，早晨室外的空气是很差的，早晨室外的空气中二氧化碳它的含量是最高的。所以从健康的角度讲，早晨出来跑步并不是好的事情，但是为什么都这样做呢？

早晨起来五点钟，我们最困倦的时候，战胜你的睡意，每天坚持这样做，为的是磨练你的意志，拳击运动的伟大之处，他的精神层面的价值在哪里，在于人类面临挑战，面临巨大的困难大的灾难的时候呢，能够敢于面对一起困难!

拳击手的意志力的训练，就从早操开始，如果你连早晨出操这个困难都没办法战胜它，那你又怎么可能在拳击台上去战胜一个又一个强大的对手！

#你会选择抱怨生活还是改变自己##冬季跑步的三个注意事项##一个人怎么才能做到自律#