一首歌治好20年的抑郁症（这首歌治愈了很多抑郁症患者...）

“没有什么能够阻挡，

你对自由的向往。”

是否有一首歌曾走进你灵魂深处，

将你从苦闷的情绪中拉出来呢？

(如果有，请在文末留言区告诉我们)

最近，许巍昆明演唱会在朋友圈刷屏，

也让那首封神之作《蓝莲花》再度被热议。

可能还有很多人不知道，

它不仅是一首热血的摇滚歌曲，

也曾治愈了很多抑郁症患者。

许巍曾深受抑郁症困扰

摇滚界有很多歌手都曾患上抑郁症，许巍是其中之一。

许巍曾说，他每天要跟一万个我要自杀的念头作斗争，然后用一万零一个我要活下去来战胜它。

上世纪90年代末，因为第一张专辑反响平淡，理想与现实的距离，压得许巍喘不过气来，他最终患上了抑郁症。

在做第二张专辑《那一年》的时候，正是许巍抑郁症最严重的时候，他生不如死，吃着抗抑郁的药才勉强撑下来。

他变得暴躁无常，整天昏昏欲睡。到了晚上，又睡不着了，只能躺在床上干瞪眼，他也变得敏感，听首歌也会流泪，不想和任何人交流。

他还多次产生了自杀的念头。

那段时间他常常因为一点小事陷入牛角尖，觉得这个世界没有什么留恋了，就想去死。有一天晚上，他站在空调外机上，准备往下跳，还好被妻子看到救下。在最难熬的日子里，是父母、妻子无微不至的陪伴与照顾，以及喜欢的乐队的歌曲，让许巍汲取了走下去的力量。

走出抑郁的阴霾后，许巍开始过一种闲云野鹤般的生活。

爬山、跑步、喝茶，成为他的日常，远离名利场，有演出的时候就出来唱唱歌，逍遥自在。

许巍说：“所有得抑郁症的人都有个共同点，就是之前你对自己的期望太高。”

奥地利心理学家阿德勒也曾说：“人追求优越感是最基本的，但是，请不要在追求优越感中强求、迷失自己和别人”。

如果你也正处于抑郁的情绪中不能自拔，不妨给自己松松绑，对自己放低要求，心情自在了才会慢慢找回开心的能力。

“蓝莲花”是为玄奘法师而作

音乐是许巍的精神寄托，通过创作音乐，他不仅拯救了自己，也给更多抑郁症患者带去了精神食粮。

即使你不认识许巍，但你也一定听过这首《蓝莲花》。

天后林忆莲曾这样评价，“《蓝莲花》带给我一种飘在大自然的平和舒畅的心境与感受，蕴含着坚硬的生命力。”

许巍曾在一次采访中说起《蓝莲花》的创作过程。

那段时间他写歌特别累，就去朋友那里玩。玩了几天之后特别想弹琴，跟朋友借了一把，拨弦间《蓝莲花》的曲调就出来了。

曲子创作得很顺利，但几十字的歌词却整整写了五个月。

玄奘法师的故事给了许巍创作灵感。他在详细了解过玄奘西行路上的种种困难后，对这位千百年前的僧人，充满敬重。

他觉得自己也正独自走在一条西行的路上，面前是无数的苦难，远方是真正的自由。

不久后，他写出了《蓝莲花》的歌词。

穿过幽暗的岁月

也曾感到彷徨

当你低头的瞬间

才发觉脚下的路

心中那自由的世界

如此的清澈高远

盛开着永不凋零

蓝莲花

……

从许巍的第三张专辑开始，他的音乐风格变了。郁郁不得志不再是他音乐的重心，向往积极美好的生活，治愈人心的明媚温暖才是他想表达的音乐理念。

许巍的音乐成为不少人的精神食粮

这个变化，得益于抑郁后的涅槃重生。

心理学家萨提亚曾经提出：接纳自己、照顾自己、重塑自己的人格治疗模式。

经历过抑郁症并且彻底走出来的人，都重塑了人格。

他们最大的改变是学会了对自己宽容，也对人生有了新的认识和思考，多了一份淡定和从容。

音乐可以缓解抑郁症

音乐可以改善一部分抑郁症的症状。

这个观点在精神科临床中，通过很多案例得到了证实。

抑郁症的一个特征就是，脑内控制情绪的神经递质出现失调。

而音乐信号输入脑中后，恰恰会刺激多巴胺、血清素等神经递质的分泌。同时也有利于内啡肽这类内源性阿片类物质的产生。

简单说就是，抑郁阻塞了你脑内快乐情绪的通路，而以上这类物质统统是运输快乐的载体。在音乐的帮助下，这些物质又能更多被制造出来给快乐打开通路，所以就可以有效帮你对抗抑郁情绪。

人们在进行阅读、书写、运动的时候，大脑里被调用的相对应的区域会被点亮，但唯在听音乐的时候，包括精细动作、运动规划、视觉注意、听觉注意等非常多区域，可以被同时唤起。

利用正子造影、磁共振等技术来对大脑进行实时监测的话，可以看到你的大脑里在放烟花。

借助音乐对抑郁症的治疗效果，我院工娱疗法中也特意为住院部患者安排了音乐课，老师带着大家拨动吉他琴弦，奏响钢琴琴键，在美妙的旋律中缓解焦虑、疗愈心灵。

沉浸在音乐的世界中，孩子们忘却了烦恼

如果因为抑郁情绪，你已经无法正常生活和工作了，请一定要及时寻求专业人士帮助。

要懂得逃离黑暗，才不会让自己落入深渊。

如果你意识到自己的心理出现问题无法解决，请联系我们。我们一直在这儿，我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，找回人生的方向乐趣。

精神健康咨询热线：028-85224567

,