怎么让时间一直停在早上（如何重启荒废拖延的一天）

你有没有堕落、拖延很长一段时间，然后突然有一天醒来：就是今天啦！今天老子要超高效且自律，把所有事情都做完。你突然感觉打了鸡血，但是发现：计划赶不上变化。刚中午，又做回了“废人”，你急需重启，但是不幸的是，好像没有重启按钮，这几乎是大多数人每天都面对的状况。

首先回顾下我之前的“日常”，每天早上赖在床上刷着视频，在家一呆就是一整天，一天过去啦，晚上心想：明天我要大干一番。“我早上背100个单词，上午复习专业课，下午学习数学，晚上看会英语再出去溜溜弯，今天要超高效”，只是.......起床的那一刻每件事都好像比往常要难上数百倍。抱歉，今天我的注意力跟金鱼没啥区别—什么也记不住，好像有一种无形的力量在和我作对，无时无刻让我偏离我的计划。时间飞逝到下午，已经是下午1点钟啦，我还什么都没做，我已经被罪恶感淹没了，我都不好意思去看昨天晚上设定的计划表，都已经下午1点啦，一半都已浪费，我还能做些什么呢？不如算了，我心想。然后打开手机继续刷着视频。

所以，拯救这种“半天已废，还是算了”最好的方案是：预防它的发生。当我们发现自己经常脱离计划，我们需要回到一天最开始的时候，问自己那个最重要的问题：我们是否知道我们今天应该做些什么？有哪些任务是我们必须完成的，否则将面临严重的后果？很多人并不知道答案是什么，他们每天早上起床，然后反应、反应、反应，他们没有明确的目标，有微信提醒，看一看；有搞笑视频，看一看。他们始终处于反应模式，他们甚至不知道如何主动行动、战略性思考，因为他们只知道如何反应。他们根本没有迷失方向，因为他们从来没有过方向。因此，解决这个问题的最好方法是：在一天最开始时，找到你的目标。这样无论发生什么，你都知道你要去哪里，没有明确的方向是麻烦与苦扰的原因。目标明确的人没有时间drema，他们一直前行。

如果你找到目标，但又有那么一天，一天早上醒来打开方式不对，你以错误的方式打开一天，到中午，你意识到整个上午都在偷懒，任务表上没有任何的变化。这时，你可以选择这样思考：今天已废，然后做各种你不该做的事情或者你可以选择改变你看待它的方式，按下重置按钮。不要把一天想象成你在玩一个只有一条命的游戏（可以想象成可以多次复活的王者荣耀而不是只有一次机会的和平精英），这种情况下，即使你犯最小的错误，你也会挂。这种想法会让你觉得一天中每件事你都需要完美完成，一旦意识赶不上计划或者犯了个小小的错误，你都将承担无法负担的压力，这种负罪感会毁了你，你的一整天。相反，把一天想象成参加选举，每个行动都是一张选票。所以如果你开局不利，在微信上浪费半个小时，就相当于一张票投给了“拖延”，稍后会有更多这样的投票。但没多大关系，因为我们足够成熟，我们是人类而不是机器，我们不可能无时无刻没感情，不犯错的工作。所以，没事的。就像选举一样，几张选票并不能决定最终的结果。无论那一刻你感觉有多么糟糕，最终是获得多数选票的那方赢得选举，这意味着我们有机会，在拖延之后，行动高效起来，来抵消“拖延”的选票。所以，当我发现自己刷剧太久了，我就知道是时候行动起来为“高效”争取选票了。这种简单的思维转换总是能把我拉回正轨。即使是在一天结束的时候，即使一整天都很消沉，我知道这一天只是我生命中的一小部分，明天投票将重新开始，我有机会赢回来，我尽最大的努力去争取胜利，但我不需要每次都赢，我只需要赢绝大多数。所以找到你的目标，把每天、把生活想象成一场进行式的选举。