怎么有效的治好一个抑郁症患者（我是如何治好自己的抑郁症的）

我是更年期应激，一下子抑郁症了。我是一天也没有耽误，直接去精神病院，哈哈哈。然后就是配合自我修炼，冥想方法，呼吸放松法，晒背等。一年时间就完全康复了。现在就是得道成仙的感觉，哈哈哈。

我之所以好的快，是因为我本来就懂一些心理学，我的成长之路也很健康，心理一直很强大，学习能力超强。但是，人在原子弹级别的打击之下，任何人都

会出现应激问题的，不都是性格软弱不会释放不会表达之类的原因。人的神经系统承压能力是有极限的。我要感谢这一场浩劫，抑郁症其实一个提升你自己的契机。他让你的认知层次达到了高维的阶层，它让你能够感受到患者的真实感受，而自己能够保持情绪的强大稳定状态。我能理解你，我能帮助你，但是我自己不会胡乱进入情绪的共振，自己的精神不再会受伤害。这种状态，就是真正痊愈的状态，就是长命百岁的老人，他们具有的能力。