退休后学唱歌唱的好不好不重要（退休了也来学唱歌）

很多人不了解正确唱歌的好处，我今天大概的整理几点好处，望大家补充和监督。

1.健身减肥，给身体内部按摩，增强人体免疫力，促进新陈代谢，能燃烧脂肪。

有助于减肥。唱歌2小时差不多能消耗240千卡，大约唱一首歌就能相当于跑步100米；

2.心情变好，人生不同阶段总会遇到不同窘境，开心我们可以唱点轻松的歌曲，伤心就要唱苦情歌发泄，好好哭一场，因人而异啦。

3.消除情绪，唱歌的时候我们都会唱进歌词的世界，忘记现在的情况。投入了就能忘记很多不开心的状态，现代人要记得尽量保持年轻的心态生活啊。

4.增强记忆力，唱歌需要记得正确的旋律，跟着歌词哼唱。脑子转起来，感情投入就不会缺少共鸣，我们总会挑战新歌曲健脑，退休了也可以来学哦。

5.缓解便秘，唱歌是使用腹式呼吸，同时刺激大肠的蠕动。如果有慢性便秘，那就多唱唱歌呗。

6.提高肺活量，唱歌和练声都能提高一个人的肺活量，强化呼吸机能。据统计一般成人的男生肺活量是3500毫升左右，女生的肺活量是2500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升以上，长期训练的运动员一般肺活量可以达到6000以上。肺活量有助于唱歌，但是唱歌好听不是有个铁肺就可以的哦，不然运动员唱歌肯定比歌手唱歌好听，对吗？唱歌也是一种提升呼吸机能的好办法啊，真的是好处多多。

7.提升艺术修养和气质，陶冶情操。学习优秀的歌曲，感受歌曲带来的正面能量，有助于调整生活状态。学过音乐的人能多了不同的角度鉴赏音乐的奇妙之处，能包容更多生活带来的不确定。唱歌能提高自信和社交的技能，能拥有更多话题，交到更多的朋友，容易融入不同的圈子。

学习兴趣永远是最好的老师，也是我们练习的动力

8.容易得到成就感

声乐学习在时间上更加符合都市人心理和生理需求。相对器乐学习而言，演唱歌曲短小好记，学会唱一首歌远比学习弹一首器乐曲所花时间要少很多，也容易得多。学会好听，简短的歌曲会使人在短时间就获得成功的快乐。

9.懂得科学用嗓，我们人的嗓子，是一件乐器。人的嗓音各不相同，音色没有好坏之分，声音有明亮的，甜美的，沙哑的，浑厚的等等，我们都是可以通过控制训练调整自己的音色。很多零基础之所以有各种声音问题，那是因为科学用嗓知识，有遗传，病变等。学习声乐，要学习科学的用嗓，要懂得保护自己的喉咙，不乱喊乱叫，同时，提高自己的发声质量，使你的声音更圆润，更丰富。继而无论你是老师，演讲者，主持人，主播，都能很好的胜任，有更好的效果！