泡椒牛蛙的正宗做法步骤(大厨教你泡椒牛蛙的正确做法)
干煸四季豆
干煸四季豆是餐馆、饭店里常见的一道菜肴,很多人都爱吃。这道菜肴很简单,自己在家做,吃得放心,想什么时候吃就什么时候吃。
食材准备
300克四季豆,3克干辣椒,蒜末、葱白各少许
3克盐,3克味精,生抽、豆瓣酱、料酒、食用油各适量
烹饪步骤
- 1 四季豆洗净切段。
- 2 热锅注油,烧至四成热,倒入四季豆。
- 3 滑油片刻捞出。
- 4 锅底留油,倒入蒜末、葱白。
- 5 再放入洗好的干辣椒爆香。
- 6 倒入滑油后的四季豆。
- 7 加盐、味精、生抽、豆瓣酱、料酒。
- 8 翻炒至入味。
- 9 盛出装盘即可。
四季豆富含钙、磷、铁、胡萝卜素,有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。四季豆还含有蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃、增强食欲。
制作小贴士四季豆滑油前,应沥干水分。滑油后的四季豆用大火快速翻炒至入味,这样炒出来的四季豆口感更佳。
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