梨子什么营养最高（梨子全身都是宝）

众所周知，梨是一种常见的水果，它味道甘甜，富含水分，不但可以生吃，也可以煮粥，泡茶。那么，吃梨到底有什么好处和禁忌呢？下面让我们一起来看一下。

一、梨子的益处

1、药用价值

梨子富含水分，偏凉性，味道甘甜又带有一丝酸味，可以生津止渴、清热化痰对治疗便秘有一定作用。梨子全身都是宝，梨皮除了有与梨肉相同的功效，还可以润肺，解毒。梨籽中含有大量的木质素，木质素能在肠道溶解，形成一层薄膜，可抵消胆固醇。梨籽中还富含硼元素，能预防骨质疏松，提高人注意力和敏捷度。

2、食用价值

除了美味，梨子中含有碳水化合物、蛋白质和多种维生素，能为人体提供多种营养物质，多吃梨还能预防感冒。梨子除了生吃，还可以泡水，煮粥，还能做成罐头、梨肉果脯，也能用来酿酒，可以利尿通便。

二、吃梨禁忌

梨子生性偏凉，吃多了会有损脾胃。梨富含水分，尿频尿急患者应少量食用。梨中富含糖分，糖尿病患者要谨慎食用。

1、适合吃梨的人群

咽喉部不适，支气管炎患者和肺病患者应多食用梨，因为梨子能滋润咽喉和肺部。高血压和肝硬化患者应多吃梨，因为梨子能保护血管，预防心脑血管疾病。梨子还有一定的解酒作用，用梨子煮水，给醉酒者饮用，能较快醒酒。此外，梨子能保护嗓子，适合教师、歌唱家、播音员这类用嗓较多的职业人员。

2、不适合吃梨的人群

梨子是一种凉性水果，妇女儿童和老人等体质较弱者应谨慎食用，否则会加重体内寒气，引起合种疾病。对于女性来说，生产之后以及月经期间都应该少食用梨子，否则会造成生理周期紊乱，不利于产后恢复。

梨子是一种美味又营养的水果，可以清热去火，补充水分。但由于其凉性较大，所以应适量食用，体弱病者更应谨慎食用。

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