湿气重怎么办教你4个祛湿绝招(祛湿不是干篇一律)

#生命摆渡人##祛湿##中医养生#经常听到人说自己湿气重,要多吃点薏米啦还是什么祛湿的食物,那么湿气到底是个什么东西?它又是怎么致病的呢?我们又该如何真正地去祛除湿气?该文程医生将带大家深入了解一下:湿气

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第一、知己知彼,百战不殆,我们要祛除湿邪就要先了解下什么是“湿“,中医认为湿气本身只是自然气之一,如果侵犯人体致病则称为湿邪。凡是具有重着、黏滞、趋下特性的邪气我们统称为湿邪,所以湿邪绝不是单单指水湿那么简单,而且我们还要注意如果痰饮内停,也会产生一个内生的湿邪。

▲湿邪致病有哪些特点呢?有以下三点:

1湿性趋下,易袭阴位:具体是指湿邪容易侵袭人体的下部,比如会阴,如湿热下注导致会阴湿疹等症,再湿邪停滞会有一个下肢的水肿。

2、湿性重着:湿邪致病会有一个重着的特性,具体是指我们人体会感觉到乏力,困重不适。

3、湿性黏滞:它可分为两个方面:一个是病程的缠绵性,我们感受湿邪之后,因为湿邪黏滞难去,病程往往较长,而且比较容易复发。第二个是指症状比较黏滞,比如我们大便是比较粘腻的,经常粘在马桶难以冲去。

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第二、了解完湿邪的特点,最重要的我们要怎么正确地去祛除湿邪呢?可不是干篇一律地吃那几样常用祛湿药那么简单。

▲在祛湿之前要搞清楚自己湿哪一种湿邪

Ill湿邪它一般不会单独致病,多会夹杂着别的邪气,比如风湿热、风寒湿、暑湿,我们要根据 不同的类型来给予不同的类型药物。

常见化湿药

1、藿香:主要有化湿、止呕以及解暑的作用,对于脾虚湿困导致的脘腹胀满、食少呕吐,神疲体倦等症状,常与苍术、厚朴等同用。

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2、苍术:燥湿健脾,还能祛风散寒

3、厚朴:燥湿消痰,下气除满

4、砂仁:砂仁化湿同时有行气、温中止泻

5、豆蔻和草豆蔻都可以化湿行气,温中止呕。

而对于湿邪侵袭下焦,导致水肿、小便不利等症状,我们可以选用利水渗湿药,常见的有:

1、茯苓:这位药很常用,有利水渗湿,健脾,宁心安神的作用,对于水肿、脾虚泄泻以及失眠心悸等都有作用

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2、薏苡仁:这位药大家很熟悉,它具有利水渗湿,健脾,除痹等功效,可用于水肿小便不利,脾虚泄泻,还可用于湿气重导致肢体困重疼痛,常常与独活、防风、苍术等一起用。

3、冬瓜皮:有利水消肿、清热解暑作用

4、玉米须:玉米须不但能利水消肿,黄疸也可用以退黄

5、荠菜:荠菜也有利水消肿作用哦,同时还可以明目。

我们都知道经常关节肌肉疼痛,说是风湿,下面跟大家介绍下生活中常见的祛风湿药物:

1、独活:它有祛风湿、止痛的作用,特别对于头痛。

2、木瓜:木瓜有舒筋活络、化湿的作用,还可用于湿气重之脚气病

3、丝瓜络:有祛风通络、活血的功效,对于产后乳汁不同有一定效果

而对于很多老年人,各种关节疼痛,多伴有慢性虚性疼痛,我们可选用一些祛风湿强筋骨的药物:

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代表药物有五加皮、桑寄生、狗脊、雪莲花等等。

以上就是程医生跟大家分享的关于祛湿的一些小知识,希望我们在日常生活中能正确祛湿,而如果病情严重,还是要到医院正规就诊。

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