你会不会打羽毛球（如果你喜欢打羽毛球）

进入球馆的基本素质：

杜绝球馆内吸烟

杜绝球馆内赤膊

杜绝球馆内倒水

不打球的时候

每天跑步

一段时间后，你会发现

你在场上的速度快了很多

体力和耐力也强了很多

有条件的球友

可以练练器械

哑铃，拉力器、腕力

要想击球有力

手臂必须有力

如果膝盖有问题

不要勉强打高强度的比赛

试试“静蹲”

国家队都在用的膝盖康复方法

超级管用

如果你经常判断失误

肯定是打的太少

或者没有养成预判的意识

所谓高手

不要不屑于跟新手过招

今天的新手

几个月后就有可能打的你满地捡球

帮助球友成长

也是有素养的体现

如果你的另一半反对你打羽毛球

找出那篇

《男人打羽毛球，一定要支持》

或者

《女人打羽毛球的十大好处》

让他（她）看看！

既然选择了混双

男人

就多些包容

多鼓励少责怪

把搭档说哭了也不合适

女孩子通常心理比较脆弱

你越给她压力越大

她越不知道怎么打

不管你多菜

总有被你打败的人

不管你多牛

总有打败你的人

业余球场

无绝对胜负

不要自卑

也无须傲娇

练就一颗平常心

是羽毛球带给你的精神食粮

穿越球场

经过别人的场地时

请你远离白线

否则，被打倒也是你活该

别不舍得买球

当过了入门阶段

买好一点的球吧

多花不了多少钱

却是完全不同的享受

一般假动作水平

也就初级阶段玩玩儿

遇到水平差不多的对手

没用

都知道打球前要热身

其实运动后的10分钟放松也很重要

你会发现

第二天可能没那么疼了

入门，200左右的拍子足够了

千万别纠结

入门后

你想烧就烧

有钱就烧

有人说：

跟领导打球太累了

其实，当你技术到家了

放水，跟拍死他一样容易

“我是力量型的，拉高磅，拉足一点”

一定要跟拉线员说清楚

否则他会因担心拉断球拍而减少磅数

业余入门

如果想通过看比赛提高

建议看职业女单

因为，她们的技术更细腻

比如：启动垫步，男单很少用了

女单选手就运用的很多

相当实用的细节步伐

正常来说

随着打球时间的增加

场地会在你的感知里越来越小

如果打了几个月

还是感觉场地好大

根本跑不过来，跑不到位

提醒你，步伐太差劲了

拿出精力，专攻步伐吧

看视频教学

要充分利用回放、慢放等功能

哪里没懂，回放哪里

这样才能学到东西

发球不过腰，都得知道

如果你对面的，老是发球过腰

提醒几次，不改的话，就算了

跟打娱乐球的，没必要较真儿

只会单打，不懂双打的人

在球馆里，可能并不那么受欢迎

业余圈，90%的球友，都打双打

步伐提高

最有效的就是“无球持拍”专项训练

无球：提高专项训练的效率。

持拍：保证步伐训练的同时手臂动作正确

搓球有四种基本搓法

从击球的方位上

可将其分为正手和反手

从挥拍的路线上

可将其分为切搓和挑搓

技术细分，太多了……

慢慢来，羽毛球

绝对可以陪你一辈子都不嫌无趣

击球点很重要

在你没找准击球点的情况下轻易跳杀

跳的再高也毫无威胁

不信你试试

业余圈，真正能跳杀的没有几个

不要过分追求跳杀

跳杀只是看起来很美

羽毛球还有很多技术

也是得分利器

切勿干净利落的击败弱者

无须多言

这是羽毛球爱好者的素质问题

遇到比自己弱的人，尽量打多拍

多给对手一些提升的时间与机会

也是一种尊重

面对弱者频频使出招招致命的杀招

或许你为自己的牛掰沾沾自喜

但球友怎么看你

只有球友知道了

不要说：我本该赢

球场上，不存在“本该”“一定”这样的绝对几率

林丹赛前都不敢说一定赢

更不会在赛后放这种完全没有意义的马后炮

“我本该赢”

是你的对手不该赢么

不管你们多熟悉，这种话都不要说

羽毛球是竞技运动，请尊重球友的实力

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