痛风的时候可以吃生蚝吗(酷爱吃生蚝和虾)

随着生活质量的提高,人们在追求丰富饮食的同时,切不可“肆意妄为”,你嘴上是享福了,可是对于身体却不一定是一种“恩惠”,尤其是痛风患者,有些食物就是他们无法享用的美餐。

痛风的时候可以吃生蚝吗(酷爱吃生蚝和虾)(1)

1、海鲜——少吃

海鲜具有很高的营养价值,同时,味道鲜美,深受很多人的喜爱,但是,海鲜中含有很多的高嘌呤,如生蚝、蚌壳、鱿鱼、虾等等。常吃这些食物,更容易使体内形成过多的尿酸,近而增加身体的负担,所以,尤其是本身患有痛风的人、尿酸高的人,平时还是要少吃海鲜,更不能吃海鲜与啤酒一起食用,可能会诱发急性的痛风。

3、动物肝脏——少吃

很多人比较喜欢吃动物的内脏,但是,动物的内脏中嘌呤的含量是比较高的,如:猪肝中含有的嘌呤含量为2752毫克/千克, 所以,对于尿酸高和痛风的患者来说,平时还是要少吃动物肝脏,那不利于尿酸的控制,如果能把它戒掉,你的尿酸可能会慢慢降下来。

2、肉汤——少喝

肉汤在生活中受到很多人的喜爱,它的味道十分的鲜美,受到很多人的喜爱,而肉汤中往往含有的大量的动物脂肪,并且嘌呤的也含量也非常高,如果经常喝肉汤,尤其是浓肉汤,会增加肾脏的负担,引发身体的肥胖,也很容易升高身体内的尿酸值,对于控制尿酸是非常不利的。所以,痛风的人,平时还是要少喝肉汤的好。

痛风的时候可以吃生蚝吗(酷爱吃生蚝和虾)(2)

改掉这4个习惯,尿酸会慢慢降

1、勿少吃菜

新鲜的蔬菜含有丰富的维生素和微量元素,对于身体健康更有益处,同时,常吃新鲜蔬菜,更有利于身体的代谢能力的增强,对于控制尿酸值也是非常有利的,而生活中很多人平时不爱吃蔬菜,久而久之,尿酸可能很难控制。

2、勿多喝酒

经常喝酒,不仅对身体健康有很大的影响,同时,也会增加人患上痛风的风险,酒精的摄入会阻碍我们体内尿酸的代谢,并且喝酒越多,血液中的尿酸含量就会越高,所以,平时爱喝酒,尿酸可能会更难控制。

3、勿少喝水

肾脏具有代谢尿酸的能力,而生活中很多人平时没有爱喝水的习惯,经常喝水,对肾脏的健康更有利,肾脏功能强大,代谢能力强,尿酸能被更好的代谢,尿酸自然就不会高,所以,要积极改掉不爱喝水的习惯,你的肾会更健康。

4、勿少运动

经常运动,会增加身体的新陈代谢和血液循环的能力,对于控制尿酸是非常有利的,而生活中,很多人缺少运动,嘌呤不容易被代谢,尿酸值可能就很难控制,所以,想要尿酸降,每天要有适量的运动。

积极改掉上述4个习惯,少吃3种食物,长期坚持下来,你的尿酸可能会慢慢降下来。

痛风的时候可以吃生蚝吗(酷爱吃生蚝和虾)(3)

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