初学禅舞感悟（觉悟自心--禅舞）

禅舞，即为以舞修行，在觉知中舞蹈，发现生命本自具足的美。你与万物合一，透过舞蹈走百向觉醒，活出禅的喜乐、自在、安详。

禅舞专注于“觉醒”和“慈悲的流动”，是一种将禅修、内观、丹道、答冥想与舞蹈融合在一起的修行方法，下可以健身养气、中可以调节情绪，上可以悟道觉醒。

禅舞不是用思维记忆动作的舞蹈，版也不是即兴创作。是让心先进入禅境，在身心专注当下的状态中自然产生的舞蹈。可以帮助我们从权头脑的掌控中解脱出来。跳出“自我”的身份，认识到自己圆满具足的真面目。