痛经为什么会痛到受不了（再也别傻乎乎硬抗了）

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对很多女孩子来说

最讨厌的亲戚

不是逢年过节花式催婚的那种

而是每个月开着挖掘机来的——

大姨妈！

痛经是经科学证实的真·痛

有研究表明

疼痛度不亚于一次心脏病发作

你以为光是痛就完事儿了吗？

极大可能还有呕吐腹泻、头痛背痛……

有17%的人因痛经而旷课、旷工

为什么我会痛经？

先复习一下月经是怎么来的

它是子宫内膜周期性脱落并出血引起的

在这个脱落的过程中

会释放一种叫做前列腺素的物质

让子宫平滑肌收缩，帮助经血排出

没错，女生虽然没有前列腺

但是也有前列腺素

这种听起来很man的东西万一分泌过多

子宫不协调收缩就会过于强烈

这时候痛经就产生了

而它在子宫里兴风作浪的时候

还可能惹毛附近的肠道

引起腹泻

●

痛经到底能怎么办？

●

假如（你有）女朋友跟你说肚子痛

大部分人的操作可能是这样的

贴心点的男朋友会说

“宝宝，喝红糖水~”

但是很可惜

红糖对缓解痛经

确实没什么帮助

红糖也不能补血

下面，说说真正有用的

第一招：热敷

下腹部热敷真的有用！

热水袋、热毛巾、暖宝宝之类的都可以

效果可以与吃药相当

虽然麻烦点

但是没有副作用

只是要小心别被暖宝宝烫伤喔

第二招：运动与性生活

经常运动可降低痛经的患病率

特别是平时久坐的女性

增加体育锻炼就尤为必要了

另外，瑜伽和性行为

也可能有帮助哦！

第三招：饮食与维生素

（1）研究发现，增加低脂肪素食与奶制品摄入，可以减少痛经发生率；

（2）单独补充维生素E（月经前2天到出血前3天，每天500U），或补充维生素B1（100mg/天）、维生素B6(200mg/天)、鱼油补充剂，也会有帮助。

如果这些都没用

那么请看终极大招——吃药

1. 非甾体类抗炎药

这个“抗炎药”并不是 “消炎药”，这是一种对抗前列腺素的药物，也就是我们常说的止痛药。

常见的芬必得（布洛芬缓释胶囊）、散利痛（复方对乙酰氨基酚片）就是这些药物的不同剂型。朋友圈较火的日本EVE止痛药主要成分也是布洛芬。

止痛药怎么吃呢？

一般呢，来月经的第1-2天可以吃，或者在痛起来的时候吃。

如果每次症状都非常严重，在月经来之前1-2天就可以开始吃了。

止痛药有副作用吗？

药物都是有副作用的，但是并不需要担心！一来，只要不乱吃，这类药物副作用不大；二来，大姨妈一个月一次，吃药频率也不会太高。

这些药物的副作用主要在于胃肠道，如果本身就有胃溃疡或者其他胃肠道疾病的话，就要慎用了！

记得，要与食物同时服用以尽量减少副作用。

2. 口服避孕药

如果非甾体类抗炎药无效，或不能吃，或者正好有避孕需求，可以考虑口服复合避孕药来治疗痛经。

你没看错，口服避孕药可以通过抑制排卵来降低子宫前列腺素的水平。当然，使用避孕药物最好事先咨询医生，这需要按疗程服用，不是痛经了嗑一片就可以的。

注意哦，以上所有内容，仅针对原发性痛经！

如果连用药都对你起不了什么作用的话（因为这两类药物效果一般都很好），最好去医院检查一下，排除继发性痛经的因素。

咦，看了半天又出现了不懂的名词？

别慌，我们来简单解释辨别一下。

原发性痛经

往往在人生第一次来月经之后不久就出现了

疼痛部位在下腹部正中位置

一般1-3天内会逐渐缓解

继发性痛经

是由器质性疾病引起的

因素包括：

子宫内膜异位症、盆腔炎、

子宫腺肌病、子宫肌瘤、先天畸形等

如果痛经有这些特征，就要去医院检查了：

1.痛经开始于25岁之后

2.异常子宫出血(如，月经过多、月经稀发、月经间期出血)

3.非正中线盆腔痛

4.月经期无恶心呕吐、腹泻、背痛、头晕头痛等症状

5.性交痛或大便困难

还有一种特殊紧急情况单独说：

如果是新发的疼痛和近期月经不规律

并有子宫出血

就要排除是不是发生了宫外孕

总之

当女人已经够累了

下次再痛得死去活来

千万别再傻乎乎硬抗啦！

参考文献：

《成年女性原发性痛经的治疗》、《成年女性原发性痛经的临床特征与诊断》Authors:Roger P Smith,MDAndrew M Kaunitz, MD；

《青少年原发性痛经》Author:Chantay Banikarim, MD, MPH

来源：邵逸夫医院

作者：全科医学科 朱任凯

原创作品，转载请注明来源及出处

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