榴莲和什么不可以混着吃（榴莲美味又进补）

水果本身包含了非常多的营养物质，不管是热带水果还是温带水果都有它特别的好处，所以平常生活中长辈们都是告诫我们要多吃水果，这并不是没有道理的。我们今天就着重来看看水果之中的王者榴莲，榴莲很多人都很喜欢吃，但也有一部分嗤之以鼻，受不了它的味道。榴莲确实包含了很多营养物质，但它也有不适合吃的人群，今天我们就来好好探讨一下这个问题。

榴莲属于一种热性水果，它的作用主要是活血散寒，缓解痛经，所以那些在生理期经常有疼痛感的女性朋友们就可以多多食用榴莲了，只要是体寒的人都可以多吃榴莲。总结来说，榴莲改善腹部寒凉的作用非常强，是寒性体质者的理想补品。另外，榴莲营养价值极高，不管是什么营养素的含量都很高，经常食用可以强身健体，健脾补气。

不宜吃榴莲的人群

第一种是减肥人群。

榴莲的糖分含量非常高糖，高热量的属性也很明显。油脂含量高达5%，居然可以和肉类媲美，而且它的糖分也很高，是很多水果都达不到的糖分含量，这样综合来看，它的热量就非常高了，所以那些正在减肥的人最好不要吃榴莲。

第二糖尿病患者。

对于糖尿病人来说最关键的在于控制血糖，可是榴莲的高糖量是很容易增加血糖含量的，从这个角度来说一定要严格控制榴莲的摄入量，不然就很可能会让血糖失控。

第三是肾病患者。

这主要是因为榴莲含有较多的钾元素，患有肾病的人一定要严格控制好钾的吸收。因为人体内部的钾元素最终是通过肾来排放的，一旦肾出了问题自然排放的量也会减少。对于肾病患者来说，肾小球滤过率也是很有可能会下降的，这个时候自然也就很难维持血钾的平衡，所以要严格控制钾元素的摄入。榴莲就算再好吃，肾病患者也要特别控制，不然会加重肾的负担。

第四是对榴莲过敏的人。

不管你对什么过敏，都尽量不能够接触你的过敏源，在生活中，很多人都会对榴莲出现过敏反应，自然就很容易出现瘙痒、长红疹子等症状，所以这部分人尽量不要食用榴莲。

榴莲虽然是一种怪味水果，它的营养是非常丰富的，但是身边的水果都不可能是万能的，榴莲好吃，但是也有一些人群是不适宜吃的，像上面给朋友所介绍的这4类人群最好吃榴莲时要适可而止。