经常生吃西红柿有什么好处（经常吃西红柿的人会发生什么变化）

经常吃西红柿的人会发生什么变化？西红柿含有丰富的矿物质、维生素A以及维生素C，健胃消食，营养丰富而且热量很低。酸性汁液丰富，含有去除自由基的茄红素，可以美白肌肤抗氧化。所以经常吃西红柿的人，皮肤会变白而且肠胃的消化功能也会变好。西红柿生吃熟吃效果都不一样，据说熟的西红柿茄红素会更多一些。今天小编就给大家介绍几种西红柿的做法，美白养胃不是梦！

西红柿鸡蛋，这是一道很家常的美食，是家的味道。先炒鸡蛋，将鸡蛋打散放入葱花和盐搅拌均匀，起锅烧油放入鸡蛋，尽量炒得嫩一些，然后处理西红柿，在西红柿表面划十字，用开水烫一下将西红柿皮撕下来，然后切成条状，放入锅中炒出汁水，然后放入鸡蛋，翻炒均匀就可以出锅了，然后搭配米饭来吃，酸甜可口非常下饭！

番茄肉酱意面，用开水将番茄皮撕下来，然后切成很小的块状，和洋葱一起翻炒，炒出汁水之后放入猪肉肉沫，加入黑胡椒、盐等调味，意面煮十五分钟捞出过凉水，将意面和酱汁搅拌均匀就可以食用了。意面很有嚼劲，番茄酸甜可口，真是人间美味

番茄味的火锅，番茄锅近几年非常流行，火锅底料是番茄，真的会增加人的食欲，让人口水直流，番茄锅和很多涮菜都很搭，可以放豆腐、青菜、菌菇等，也可以放肥牛肥羊等，真的很百搭。

西红柿真的是宝藏美食，生吃熟吃都可以，坚持吃西红柿，真的会对肠胃有好处，而且皮肤也会不知不觉变白哦！美白养胃的西红柿谁不爱呢？