躺在床上减掉大肚腩的方法（收藏起来锻炼吧）

躺在床上就可以练的懒人瘦身揉腹法。

很多姐妹们就问老师我不想站着练，我能不能躺在床上练？姐妹们给大家分享一个躺在床上可以练的小妙招。

动作1：推中腹3分钟健脾除湿。

动作2：推两肋3分钟疏肝理气。

动作3：推带脉3分钟带脉通赘肉不生。

动作4：推侧腰打造s型曲线。

动作5：顺时针揉小腹调便秘。

动作6：交叉揉腹。

肠道无渣，面色如花。

姐妹们以上这些动作你学会了吗？躺在床上也可以练的懒人瘦身法。如果说哪天你没有在直播间跟练，你躺在床上也可以练。记好了每个动作做2到3分钟即可。