血糖高吃叶酸吗（餐后两小时的血糖很重要）

午饭后小金花笑眯眯望着我，欲言又止，知道鬼丫头又要给我命题科普了，果然是替一个闺蜜咨询的，问题是：怀孕10周，餐后两小时血糖7.7，正常吗？

普通人餐后两小时血糖正常值应小于7.8毫摩尔/升，大于等于11.1毫摩尔/升，考虑为糖尿病；孕妇餐后2小时血糖正常值不得超过6,7毫摩尔/升。测餐后2小时血糖值可发现可能存在的餐后高血糖，较多妊娠期糖尿病的孕妈以及2型糖尿病患者空腹血糖不高，而餐后血糖很高，若只检查空腹血糖，对妊娠期糖尿病孕妈的诊断，可能会不准确，影响医生用药，所以孕妈一定要检查餐后两小时的血糖。

孕妇餐后两小时血糖7.7，是略微偏高了，但是问题不是很严重。这种情况暂时可以不用药物治疗，通过控制饮食，注意少食多餐，细嚼慢咽。不要一次性摄入过多的主食，不要进食甜食，同时进行一些力所能及的体育活动，如散步、孕妇瑜伽、做一些简单家务等等，通过这些方法来改善，两周以后复查，看血糖有没有降低。如果她能够严格坚持上述饮食及体育活动的控制，一般都可以使她本来就不太高的血糖恢复正常的。

但如果她不能够严格做到上述饮食及运动控制，效果不理想，血糖继续升高的话，一定要综合评估在医生的指导下考虑是否需要用药。

金花连连点头说明白了，又替她提了个问题，服用叶酸还有别的好处吗？怎么吃最好呢？

孕妈服用叶酸最大的作用，就是能有效预防胎儿畸形，还有研究发现在备孕时服用叶酸能有效减少，孕妇发生子痫前期的风险。子痫是女人怀孕后特有的一种并发症，是一种高血压性疾病，大约有5%-8%的女人孕期可能会发生此病。孕妇发生子痫前期后，对母婴都有很大的风险，在备孕时服用叶酸，可能会有效降低这一风险。这可是附加值哦。

服用叶酸的时间最好是在吃完早饭后半小时左右，因为这个时候是我们人体内吸收药物最好的时间，建议每天服用的剂量保持在0.4毫克左右，叶酸代谢风险异常的孕妈除外，最好每天固定时间服用，这样能有效发挥叶酸最大的作用。在补充叶酸期间，如果因需要补充维生素C的话，最好两者间隔半小时以上再服用。