学做水果酸奶冰棒（零技巧的水果酸奶冰棒）

选择自己喜欢的水果，草莓、奇异果、火龙果、芒果都可以，与酸奶搭配，没有一点色素，健康又美味！

By 萌城美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 火龙果 1个
• 香蕉 1只
• 芒果 1个
• 奇异果 1个
• 蓝莓 1盒
• 橙子 1个
• 草莓 6个
• 酸奶 适量

做法步骤

1、所有食材准备好待备用。

2、芒果去皮切成果粒，香蕉切成块。搅拌杯中加入芒果果粒和香蕉片，再倒入一瓶酸奶。

3、模具中放入果肉粒，把搅拌好的芒果酸奶倒入到模具中。

4、其他的水果也是用同样的做法。

5、放入到冰箱冷冻硬块后即可取出食用。

6、无敌清爽

小贴士

1、水果根据自己的爱好搭配就可以了！ 2、酸奶选用固态的口感更佳棒棒哒哦！！

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

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