孕期哪个月是胎儿猛涨期（怀孕7-9个月胎儿进入猛涨期）

文丨京妈说，原创内容。

到了怀孕七个月后，胎儿的生长速度开始明显加快，一直到九个月，胎儿会经历一段比较长的“猛涨期”，是在 怀孕27-36周 的阶段。

这个阶段内，胎儿体重每周大约增加200-250克，胎宝宝开始长肉，在皮下储存脂肪，慢慢变得圆润好看起来，一直到怀孕36周，胎宝宝的体重会增长到2500-2800克，基本占满整个宫腔。

怀孕37周后，胎儿的生长发育速度开始变缓慢，并且逐渐胎头入盆，为出生做好准备。

但随着胎儿的快速生长，会让子宫逐渐向上扩充地盘，于是会影响到肠胃和膈肌的正常运行，让 孕妈再次出现烧心、消化不好、食欲不佳 的表现，孕期便秘也会加重，甚至开始出现呼吸困难。

胎儿快速生长，不仅需要充足的营养供应，也需要良好的发育环境。因此孕妈也要做好各方面工作，不要给胎宝宝的发育“拖后腿”。

注意①：合理补充营养

虽然胎儿处于猛涨期，需要补充营养，但不建议无节制补充，营养均衡且刚刚好是最佳补充状态。

至于不同营养素每天到底补充多少，可以参考下面这张孕期膳食宝塔图。

注意②：根据身体情况，坚持适量运动

孕期多运动，好处多多，不用京妈说，孕妈们也都知道。

不过孕期孕期也要 量力而行，要根据自身的身体情况适量运动，别为了运动而盲目运动，也别因担心胎儿安危而不运动。

如果身体允许，每天适量运动最好，自己感觉舒适的程度为宜，运动后注意补水，如果在运动过程中出现假性宫缩，一定要停下来休息。

注意③：正确缓解孕期各种不适

这个阶段，孕妈的各种身体不适也开始增多，除了前面说到的胃肠表现，还可能有失眠、耻骨痛、水肿 等，不过想要缓解，方法要正确。

京妈之前写过不少孕晚期保健类的文章，有需求的孕妈们可以给京妈留言或自己搜一下。

注意④：产检虽频繁但重要，按时做好每一次

到了怀孕的最后阶段，产检变得频繁，从一个月产检一次，到半个月产检一次，最后一个月一周产检一次。

虽然产检的频繁，让孕妈感觉很累，而且大部分也都正常，但也还是要重视，关于自己和胎儿的安危，要每次都按时去检查。

注意⑤：坚持做好胎教

胎教对于胎儿的发育是重要的环节，不少孕妈也会经常给胎宝宝做胎教。

可以经常给胎宝宝讲故事、听儿歌，孕妈还可以 看书、画画、做手工、散步 等，不同方面的胎教刺激，有助让胎儿发育得更聪明。

注意⑥：开始准备待产包

宝宝出生后，吃喝拉撒睡的物品，都需要提前准备。

因此，孕妈可以从进入怀孕晚期后就慢慢准备了，不清楚都准备什么的孕妈，可以问问有经验的孕妈们。

包括宝宝出生时的用品、出院回家后会用到的物品，妈妈在月子里会用到的物品，都需要提前准备。

注意⑦：学会主动缓解产前焦虑

离分娩的日子越近，孕妈的情绪会越不安，有担心害怕，也有激动期待，这就是产前焦虑。

不过不同孕妈的产前焦虑程度不同，通过转移注意力的方法，正确缓解是关键。

前面就是怀孕晚期，孕妈需要助力胎儿发育的几个方面了，不管男孩女孩，孕妈把该注意的方面都注意了，更利于胎儿的健康发育。

你在怀孕中晚期，都有哪些身体不适呢，你觉得需要注意的方面有哪些，也欢迎来和准爸妈分享讨论呀。

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