我们有信心战胜病毒翻译句子（没有病毒的疾病斗争）

在NBA，每个裁判都必须坚持自己的信念。当你跨进一座陌生的大楼，观众席上有着成千上万陌生人疯狂的尖叫。这些人从来没有见过你，也不知道你的名字。这时，你必须保持清醒的大脑，默默地走到你的工作岗位，带上裁判的的标志，然后为激烈竞争的NBA比赛维持秩序。

当愤怒的球队粉丝“问候”你的家人，你的母亲，你的妻子，你的身体，向你的脸上吐口水，质疑你的判罚时，裁判必须保持冷静。球队教练不信任你，球员违抗你，这时候，除了你的同事，没有人会站在你的一边。一个有争议的判罚，裁判往往需要去看现场的录像回放。判罚吹响时有人兴奋有人沮丧，但几秒钟后，当回放结束再决定后，这些狂热粉丝的角色有可能完全转换。

“在你被录用之前，”NBA裁判马克-戴维斯说，“工作人员给你做了身体扫描和各种检查，作为裁判需要有良好的身体素质和敏锐的现场反应能力。”

费城体育心理学家，运动心理学中心主任乔尔-菲什博士，曾经和NBA裁判合作过。他说，NBA 裁判员的工作场所和独特的环境会让裁判员承受很大的压力。这种压力会产生短期或是长期的影响.“我说的不是睡一场好觉儿就能消失的那种压力。”

随着技术的进步，每一场比赛后的两分钟，裁判报告就会出炉，这也增加了联盟官员对比赛的审查力度。菲什博士对裁判如何控制自己的情绪提出建议，他告诉裁判可以确定3-5个激发情绪的触发点：也许是一名球员在比赛中的抱怨和呼叫，也许是一名教练用特定的语言和动作来对抗裁判，也许是球迷直接用脏话怼骂裁判和球场工作人员。

“裁判是人类，不是机器人，”菲什博士说道。“他们有感情有判断。因此，我们要找出什么可能导致他们压力增加，如何避免这种情况发生。我们想让每一位裁判明白在职业生涯中这些都是不可避免的，正确面对就是了。”

有时球迷们大喊；“裁判，你太差劲了！”这是一个积极地自我对话的过程。“所以，这时候，你就使裁判们努力达到‘我相信自己’的地步。”

菲什博士和裁判谈论着缓解情绪的方法：遇到这种情况，深呼吸，降低说话的声音，降低语速，让身体变得放松……

新任球员联盟心理健康与健康项目主任威廉-帕勒姆博士也曾经与NBA官员合作过。他说，帮助裁判们的最好办法是帮助他们回顾职业历程。“你只有对他们的工作环境有足够的了解，你才有帮助他们的可能性。”

裁判戴维斯说，帕勒姆博士和其他人的投入，使一项几乎不可能的工作开始变得简单，但这只是一个开始。“压力时时存在，他会困扰着你，你的状态会越来越糟糕。”

在NBA的裁判界，乔伊-克劳福德是一个传奇。他职业生涯共执法了2561场NBA比赛，374场季后赛和50场NBA 总决赛，是NBA的历史上受人尊敬，同时也是最具争议的裁判之一。他自己承认，因为比赛压力，他差一点早早失去自己的职业生涯。

2007年4月18日，NBA总裁大卫-斯特恩通知克劳福德，暂停他本赛季剩余的执法工作。原因是他荒唐地把邓肯驱逐出场。当时邓肯在比赛中坐在板凳席上对着克劳福德大笑起来，而在1分16秒前，克劳福德刚给了邓肯一个进攻犯规。看到邓肯在长凳上咯咯地笑着，克劳福德怒气冲冲地走过去，他们两人有过一番交流，然后邓肯就被罚出场了。后来邓肯声称克劳福德对他说的话非常具有攻击性：“他对我有个人仇恨。”

克劳福德对邓肯事件的过激处理，使他的职业生涯岌岌可危。

克劳福德告诉ESPN的工作人员，在邓肯事件之后，菲什博士对他进行心理辅导，如果没有这次心理咨询，他很可能丢掉工作，结束职业生涯。

这是乔伊-克劳福德第一次讲述他的心理健康历程。

“我已经退休一段时间了，但是，看到人们对待裁判的疯狂行为，我仍然感到震惊”。最近我到费城参加了女子AAU篮球比赛，10岁儿童之间的比赛中，父母们疯狂的行为都显得有点失控了。我对他们喊道，“不要对着裁判大喊大叫”，但是很遗憾，不是每一个父母都能听从我的劝告。

1977年，当我在NBA第一次执法比赛时，我经常对着教练大声喊叫，教练们也会大声地呼喊着回应。当时的情况就是那样，大声喊叫，如果你不那样做，就会和别人显得不一样，你就会被排斥。而冷静和理智在那个时候没有什么用。

作为一名裁判，你会经历很多，每个人都有可能给你带来麻烦——教练、球员、球迷。

有一次，我被人吐口水。那真的很糟糕。90年代中期，在金州奥克兰阿拉米达球场。我和同事走出去的时候，有个家伙朝我吐口水，他还打到了我的脸。如果我能找到他，我会杀了他。但是警察护送了我们离开，他们不让我有还击的机会。

当我们经历逃税事件时(克劳福德是90年代中期被美国国税局调查的数十名裁判之一，他们将头等舱机票换成现金买低等舱，但没有缴纳差额所产生的税)，我们被称为罪犯，我很敏感，备受煎熬。我不愿意提起，这件事是我心中永远的的痛楚。

我想解决的问题是为什么在球场上我会这么生气。有人劝我说，“克劳福德，他们不是在骂你，他们只是对着空气发泄罢了”，那些和别人在场上对喷的细节我已经记不太清了。他们只知道批评裁判，却不知道我们工作的艰辛。

我最大的问题是每当自己在场上吹错了一次判罚时，我会对自己过度自责。比赛结束后我有回看录像的习惯，我要检查自己的每个吹罚，当我知道自己有错判时，我会懊悔地将头埋在手下，我不敢相信我能犯这么低级错误。

还有一次是在森林狼的一次比赛中，上半场结束后去更衣室的路上，森林狼主帅弗利普-桑德斯，对我们大声抱怨，我当时失去控制和他对喷了起来，回到更衣室后我对裁判本尼-亚当斯和路易斯-格里罗询问：“我刚才了说什么不妥的话吗？”他们看着我说，“那些话都不太好听”。我甚至记不清自己都说了什么，那件事情太糟糕了，后来知道此事的人都对公众和媒体保持了沉默，但我免不了被联盟罚款。总裁大卫--斯特恩对我非常生气，他让我想办法克服自己的毛病，联盟不会对这样的行为一直容忍下去。

因为我的愤怒和情绪失控导致了邓肯停赛，这件事会被永远记在NBA的历史上。而在这件事发生的几年前，2003年西部决赛的第二次季后赛比赛中，我把唐-尼尔森也同样赶了出去。尼尔森当时也没有说什么不妥的话，只是因为他双手交叉笔直站在场下，我觉得他是在向我的同事们示威。于是我对他说，‘你能不能坐回到板凳席上去’他说，‘不，’我马上给了他一个T,‘你现在肯坐回去了吗？’尼尔森仍然拒绝，然后我直接把他罚出球场。戴尔-哈里斯是他的助手，看起来他的情绪也很激动，所以我也把他罚出了球场。第二天，大卫-斯特恩打电话让我去他在纽约的办公室痛骂了一番，他把所有能讽刺挖苦批评我的话全说出来了，而我就默默忍受着一切。在我去之前，裁判工会代表告诉我，“乔伊，不管斯特恩说什么，你不理他，站着就行了。”最后斯特恩要求我，“以后不能再那么做了，”我答应了他“好的”，当然后来的事情你们都清楚我并没有听话。

邓肯那事发生在2007年。邓肯坐在板凳上一直在笑，我把他罚出赛场，因为那笑声真的让我心烦意乱。我甚至自己都觉得这判罚的原因太无理取闹了，我知道从事情发生的那一刻，我就有大麻烦了。

斯特恩暂停了我在本赛季余下时间里的工作。停职是件大事，斯特恩的态度震撼了我，我意识到，我必须做点什么来弥补错误，否则我的职业生涯很可能会就这样结束。我因为这件事被联盟罚款了10万美元。随后斯特恩让我去看精神病医生，这个家伙想知道我是不是疯了，我自己也对这个答案非常恐惧，在和心理医生沟通的时候，我穿着西装，一直汗流浃背。两个小时后，他说，“好吧，我们的谈话结束了”我问医生，“天呐…我是不是真的已经疯掉了，我还需要再来吗？”医生告诉我，“你不是一个疯子，你只是对工作太投入了。”我仔细想象明白医生的意思了，这个诊断结果还算不错。

当我被停职的时候，我的家人很难过，他们是我去心理咨询的原因之一。裁判被停赛的新闻铺满了大街小巷的报纸，到处都在讨论我的事，这让感到非常难看，那是一个非常艰难的时期，我的裁判同事们帮我度过了这个难关。我没有参加季后赛的执法工作，他们知道这对我来说已经是非常严重的惩罚了，因为我对自己的工作是那么的热爱。

后来我去费城见了菲什博士。在费城，每个体育界的人在遇到问题的时候，都会去找他。那家伙挽救了我的职业生涯。菲仕博士告诉我，“如果你感觉到愤怒来了，就把手放在你的身边或身后，提醒自己，冷静。让你的呼吸慢下来，不断提醒自己你是个好裁判。”菲什博士的忠告帮我度过了我在NBA的最后10年。

我在2016年就退休了，但是我仍然保存着菲什博士的电话号码，他是那种真正能说服你的人，我愿意把我的心里话告诉他，我信任他。我一直和那个坏脾气的自己做斗争。当我还是个孩子的时候，我就会和别人打架，扔棒球，发脾气，菲什博士是唯一一个会用如此善解人意的口气和我说话的人，他用平静的声音告诉我愤怒是多么的微不足道。

现在每当我生气或者愤怒的时候，我很快就会平静下来。我现在心里会不断提醒自己，为什么我要对自己的妻子和女儿发脾气呢？我想知道我为什么会忍不住发怒，菲什博士给了我解决问题的办法。

我很佩服那些站出来，带着愤怒、焦虑或是沮丧来分享自己故事的球员，我是真的佩服他们。我的母亲是一位伟大的女性，但她生活得很痛苦，她是一个患有抑郁症的人。母亲很低调，她和我父亲的婚姻并不完美，我相信这是她抑郁的原因之一。母亲饱受抑郁症的摧残，甚至曾经试图用药片自杀。

我已经无法确定当时母亲有没有寻求过心理咨询，只有一件事是确定的——她肯定服药过量了，因为我还是个孩子的时候，我就常常到药房去帮她拿药。我不知道她在吃什么，因为药丸是装在袋子里的，而且总是订好的。我的父亲是大联盟的棒球裁判，他作风保守，从没有把母亲的病放在心上。每当母亲心情不好时，他只会说，“你疯了吗？我还要工作，六个月后再见”，然后父亲就离开了。

当你作为一个成年人回忆这件事的时候，你会明白抑郁症真的是很严肃的问题，但在当时，我只有十几岁，二十岁，我不明白母亲的痛苦。我常想：“母亲有什么好郁闷的？”

我总是对人们说，如果你有什么心事，为什么不找专业人士谈谈？这没有什么可丢脸的。和菲什博士的谈话是我一生当中最好的决定，我希望这件事早做25年。

（Ps：系列一共五部分，这是第五部分）

原文 Jackie Macmullan / 编译 柯头