天天游泳的人应怎样保护头发（如何在游泳时保持头发干燥和无损伤）

你在头发上做了很多工作，你不想用氯和盐水破坏头发是完全可以理解的。游泳是一种很好的锻炼方式，可以和朋友一起享受户外时光，但你不应该牺牲拥有健康美丽的头发。我们列出了游泳前、游泳中和游泳后可以做的11件事，让你的头发保持干爽，免受伤害。

把你的头发梳成一个高髻 以防止松散的发丝落入水中

把头发竖起来也能让你更容易戴上泳帽，这样你就可以真正把水挡在外面了。如果你有自然的非洲风格的头发，你也可以选择平捻或班图结。

• 试试编织的发髻，芭蕾舞发髻，或者顶结，让你的头发远离水。
• 常规的发辫、法式发辫或鱼尾式发辫有助于保持头发不打结，但这些发型可能无法保持头发干燥。

硅胶盖比乳胶/橡胶或莱卡选项更防水

它们由厚的材料制成，密封紧密。戴一顶合适的帽子会让你的头发比不戴帽子的头发更干燥，但有些水还是会渗进来。

• 你甚至可以把泳帽叠起来，只要不觉得紧或不舒服！
• 试着在硅胶盖下面放一个乳胶/橡胶盖。将护目镜滑入两层之间，使其固定到位。

在硅胶盖下面塞一个淋浴帽 以提供额外的防水屏障

淋浴帽不会自行浸入水中，因为它们会滑落，但硅胶帽会将其固定到位。只是不要尝试在顶部没有另一个淋浴帽的情况下使用淋浴帽！

• 使用一个新的淋浴帽，这样弹性就不会被拉长。

将硅胶头带与泳帽搭配 打造更好的密封效果

硅胶头带覆盖你的耳朵和前额，以确保水不会渗入你的帽子。如果你不想戴帽子，试试任何防水头带。头带可以帮助你保持发型，这样你就不用担心松散的发丝被弄湿了。

让氯更难渗入你的头发

你的头发怎么能吸收这么多水。在你进入游泳池或海洋之前，用干净的水冲洗你的头发，你可以防止化学物质和过多的盐浸透（损害）你的头发。

• 将头发在清水下浸泡至少5分钟。
• 这种方法可以防止你的头发因氯而变绿。

油能防水 并能锁住头发的水分

跳进游泳池之前，试着在你的头发上涂上椰子油或橄榄油。如果您选择此选项，请戴泳帽或盖住头发。油会使你的头发更容易受到阳光的伤害。

• 让油浸泡15分钟。

对头发进行预处理 保护头发免受泳池化学品和盐水的伤害

留在护发素里不会让你的头发保持干燥，但它会减少氯对头发的伤害，因为氯会使你的头发变得脆弱。在你进入游泳池之前涂上护发素，并在你的头发上戴一顶泳帽，在游泳时给你的头发保湿。

• 游泳前尽量不要使用发胶和发油等造型产品。它们通常含有能和氯或盐水发生反应的化学物质。

尽快将氯气或盐水排出 以防止损坏

利用池边或海边的公共淋浴，迅速冲洗干净。即使你不能马上洗头，快速用水冲洗也比让化学物质渗入你的毛囊要好。

• 氯会去除头发中的天然油脂，并会引起化学反应，导致头发分叉，变得脆弱。

用清洁型洗发水修复你的头发

游泳后洗头，你想恢复头皮的平衡。清洁洗发水有助于分解残留在头发中的油脂、矿物质、化学物质和其他杂质。

• 澄清型洗发水也可以贴上“净化”或“解毒”的标签

为游泳后的头发护理做自己的澄清洗发水

苹果醋有助于去除污垢、氯和盐。只需将一份苹果醋和四份水混合。将混合物倒在或喷在头发上，像洗发水一样按摩头发。然后，用清水冲洗干净。

• 这种冲洗液还可以去除死皮细胞，疏通毛囊。

将头发暴露在氯、阳光和盐中后 增加水分

要么在护发素上涂上叶子，要么用重油，如蓖麻油、乳木果油或椰子油。保湿霜不会主动增加新的水分，但它们的作用是形成一个屏障，锁住头发的天然水分。

• 你甚至可以在家里自制护发膜，以一种超豪华的方式恢复头发的光泽和水分。