怀孕补钙吃钙片有用吗(怀孕期间需要吃钙片补钙吗)

怀孕期间,几次产检的过程中,医生都会询问有没有吃钙片,有没有补充DHA。在得知我没有开过相应的药物以后,都会给我开单子,或让我去医院对过的药店拿药(因为说医院里没有这药)或直接扫描交钱,把药交到我手里,或说是去旁边儿童医院拿药。因为都不是从医院直接拿药,所以,我和我老公心里都比较抵触这个事。像以上这几种方式拿药,一次性拿药,价格都在一千元左右,我是很普通的老百姓,1000元的药,在我看来,价格不便宜,而且不是在医院拿药总是感觉有些不靠谱,但也不好意思当面回绝医生,就直接带着药单回家啦。

虽然我不舍得花钱买药补充钙和DHA,不过,孕期我还是要补钙和DHA的,以下是我在孕期的补钙和DHA的方式:仅代表个人想法。我补钙的方式主要是喝牛奶:我老公主要给我买过特仑苏纯牛奶、金典纯牛奶和金典有机纯牛奶。特仑苏的牛奶味特别浓、特别重,不太适合我的口味;金典纯牛奶和金典有机纯牛奶味道差不多,有机纯牛奶价格相对较高,质量还好一些,所以我孕期喝的比较多的就是金典有机纯牛奶。为了省钱,我老公买的基本都是临期的牛奶,质量好,价格相对便宜,性价比高。我在怀孕早期,一天半瓶牛奶;怀孕中期,一天一瓶牛奶;到了怀孕晚期,一天两瓶牛奶,早一瓶,晚一瓶。我的宝宝不管是在肚子里,还是出生以后,手和脚都特别有劲,各种拳打脚踢(不知道是不是喝牛奶的缘故)。

补充DHA的方式有很多种,我们可以多吃鱼类、干果、蔬菜和水果。实话实说,孕期,我吃鱼类的频率不是很高,因为整个孕期基本都是我和我老公在一起,我们不擅长做鱼类的食物,而且也懒得学习做鱼,所以吃鱼基本都是在我婆婆来看我的时候,给我做鱼吃或者下馆子的时候吃;孕期喝牛奶的时候,单纯喝牛奶不太好喝,平时我都搭配欧扎克水果坚果燕麦麦片喝,吃麦片的时候,既可以补充干果又可以补充水果;孕早期的时候,我经常恶心,喜欢吃酸的东西,正好赶上夏天,水果价格相对来说很便宜,这个时候,我吃的最多的水果就是樱桃,后来吃的水果的种类就很多啦,桃、苹果、梨、香蕉、弥胡桃,尤其是以吃橙子为主;蔬菜这方面,吃应季的挺好,新鲜性价比高,没有特殊情况吃自己做的比较好,没怀孕的时候,咋样都好说,怀孕了之后还是注意一下比较好,外卖可能食材不新鲜,用的油不如自家的好,偶尔吃吃还可以,如果吃时间长啦,很可能会胃不舒服(因为怀孕期间,我们和宝宝都是比较“娇气”的)我是开辅导班的,中午要给孩子们做饭,所以正好有机会可以亲力亲为。一方面做好饭,有利于宝宝的健康成长;另一方面做好饭,我这的学生们吃的开心家长放心。

在备孕和怀孕前期,我们都要吃叶酸,当然还是免费的好啦,省钱就是赚钱我们可以去当地社区卫生院或妇幼保健院免费领取。

(以上内容仅是自己的一些经历和心得)

怀孕补钙吃钙片有用吗(怀孕期间需要吃钙片补钙吗)(1)

我很喜欢吃这样的麦片

怀孕补钙吃钙片有用吗(怀孕期间需要吃钙片补钙吗)(2)

我很喜欢喝这样的牛奶

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