弹琴手型和坐姿 如何保持优雅的弹琴手势

我们常常赞叹有的人弹琴十分潇洒、或优雅安静、或正气凛然……一个人弹琴的气质，大抵是由内而外呈现出来的，在内是个人气息与修为，在外则是抚琴的坐姿与手势。

《太音大全集》载：“左右手如云中之凤，此弹琴家数也。”而弹琴手势，往往又与行气、用力、取音、运指息息相关，所以开始学习弹琴，应该尽量做到手形标准到位，模仿纯熟，日后才能做到游刃有余。

结合《琴学备要》和《太古遗音》，整理了一份抚琴手势图，欢迎有心的琴友对照学习。

《太音大全集》载：左右手如云中之凤，此弹琴家数也。

• 右手大指·劈 托 丨 风惊鹤舞势

太古遗音：

万窍怒号，有鹤在梁，竦体孤立，将翱将翔，忽一鸣而惊人，声凄厉以弥长。

琴学备要：

肘张，臂平腕曲，掌俯，大指倒竖，托弦则张开虎口，中、末二节俱直，指头肉面靠弦，使弦从指面经甲尖而出，令有甲肉声。擘弦则虎口稍开，中、末二节微弯，以指甲背着弦，纯取甲音。其运动都在中节腕力并用。食、中、名三指平直，中指中、末二节稍低于食、名二指，禁指伸直，又稍高于名指。各指指缝微开，势如鹤翅初张，竦体孤立，有临风鼓舞之态。

• 右手大食指·挑丨宾雁衔芦势

太古遗音：

凉风倏至，鸿雁来宾；衔芦南乡，将以依仁，免度关而委去，递哀音而动人。

琴学备要：

肘、臂、腕、掌同前势，食指 与大指均屈中、末二节，以大指甲尖轻抵食指箕斗中，使两指成一圈形，挑出则大指伸直中末两节，将食指推送，以助食指自伸之力。指须当空落弦，挑以甲尖，称为敲弦，得声手起。其运动在大指中、末二节和食指中节的伸屈，切不可将两指控紧，使其抵送不灵。中、名二指微弯，余指如抹势。历、度、捻的手势宜同。太古遗音手势图，挑、抹同为“鸣鹤在阴”一势，而另有大、食指捻的手势，名曰“宾雁衔芦势”。我认为挑、历、度的大、食两指，须屈曲掐抵，与抹拂的大、食两指形式有别，实在捻法取象于北雁来宾。衔芦御风之势相同。而且捻法今谱用时极少，挑是主要指法之一用得最多，故特将挑、历、度从“鸣鹤在阴势”中提出而与捻并列为“宾雁衔芦势”。

• 右手食指·抹 历 拂 丨鸣鹤在阴势

太古遗音：

鹤鸣九皋，声闻于野；清音落落，自合韶雅；惟飞指以取象，觉曲高而和寡。

琴学备要：

肘、臂、腕、掌同前势，食指屈其根节，伸其中、末二节，指头肉面箕斗中着弦，使弦从指面经甲尖抹入，不要攀弦，不宜犯甲太多。大指中、末二节微弯，侧伏于食指下，每抹入，必使食指箕斗落在大指甲尖抵住。其运动在臂、腕暗助食指中、末二节之力。中、名二指都伸平直，使中高于食、名又高于中、禁指更较高而直。各指指缝稍开，高下参差，有鸣鹤展翅之态。拂势亦同，但拂的运动，全在臂、腕之力。

• 右手食中名指·锁丨鹍鸡鸣舞势

太古遗音：

沙僻人静，游鹍自如；鸣则延颈，舞则翼舒；欲和合于声匀，审步趋之疾徐。

琴学备要：

肘张、臂平，腕掌微俯。食、中二指倒垂，食指略屈根、中二节，伸其末节，中指则根、中、末三节均须稍屈，使食指微高于中指，指缝微开，指头作乂形。先以中指甲尖着弦剔出，迅以食指紧接抹、挑，如纽锁之状，疾捷得出三声。其运动虽出于两指根节之力，而诀在两指指尖浅入浮取，即能灵动会碍。大指微曲末节，侧依于食指之旁。名指平直，稍高于食指。禁指例直而翘。

• 右手中指·勾 剔 衮丨孤鹜顾群势

太古遗音：

孤鹜念群，飞鸣远度，堪凌片影，弋人何慕，与落霞以齐飞，复徘徊而下顾。

琴学备要：

肘、臂、腕、掌同前势，勾弦则中指屈其根，中两节竖直末节，指头肉面抵弦，经甲尖勾入，落指于次弦之上。其运动在中节坚劲之力。一至四弦，提腕下指，探指深取，四至七弦，低腕下指，插指浮取。食指提起微曲，而首于最高处，大指侧伏于食指下，名指平直高与中指屈其中、末二节，以甲背悬空落弦，其运动在中、末二节伸直坚劲之力。余指如勾势。

• 右手大中指·大撮丨飞龙拿云势

太古遗音：

灵物为龙兮，非池克容，头角峥嵘兮，变化无穷；位正九五分，时当泰通；攀拿而上兮，滃然云从。

琴学备要：

肘张，臂手，腕曲，掌俯，大指倒竖，中指低俯，各节伸直，与大指撑开作八字形，都在指头肉面各着一弦，或七、二弦，或六、一弦，同时托，勾齐下，撮得一声。其运动在大、中二指根节之力。食、名二指平直并伸，高与中指。禁止如前。

• 右手食中指·齐撮丨螳螂捕蝉势

太古遗音：

蝉性孤洁，长吟自乐；螳螂怒臂，一前一却；谓齐撮而复返，取其状之相若。

琴学备要：

肘、臂、腕掌同大、中指大撮势。食、中二指倒竖，食指屈其根、中二节，直其末节，中指三节均直，乂开指缝与食指作人字形。大指亦倒竖，微曲中、末二节，以甲尖里边抵住食指箕斗中，用食指甲背，中指肉面。各着一弦，同时挑、勾齐下，撮得一声。其运动在大、食、中三指根节之力。名指伸直微俯而高与中指，离开指逢，与中、食指作三乂个字形。禁指例直而翘然高举。

• 右手食中名指·轮丨蟹行郭索势

太古遗音：

蟹合离象，赋性侧行；内柔外刚，螯举目瞠；观其连翩之势，似夫轮历之声。

琴学备要：

肘、臂同前势，腕平，掌微扬，名、中、食三指并靠，齐其甲尖，屈其根、中二节，先以名指甲尖右侧侧傍弦际，摘、剔、挑次第连续拨出。其运动在微微转腕，以助三指中、末二节伸舒圆活之力。大指中、末二节微弯，以甲尖傍于食指末节外边，禁指如前。半轮势同，但食指不挑，只名、中摘剔。

• 右手食中名指·索铃丨振索鸣铃势

太古遗音：

众铃罥索，引手一振；锵锵和鸣，翕然成韵；惟取象以挥弦，自悠扬而远闻。

琴学备要：

肘张、臂平，腕掌微扬。名、中、食三指并连，俱屈其根、中二节，齐其甲尖，以名指右侧甲角傍着弦际，摘、剔、挑一轮而遍及七、六、五弦。起运动亦如轮势之转腕以助三指中、末二节舒伸圆活之力，而更以轻灵出之，使三条弦的泛音，累累连贯，成为一串，清脆分明，而不混乱。如用之于按音，则只以食指连挑数弦如历、度之势。其运动则在臂、腕推送之力。

• 右手食中指·蠲 涓丨幽谷流泉势

太古遗音：

空谷幽深，寒泉迸流，涓涓触石，溅溅鸣球，因父声而取喻，谓叠指以俱投。

琴学备要：

肘张、臂、腕平、掌略俯。食、中二指俱屈其根节，竖直其中、末二节，使中指稍高于食指。先以食指指头肉面寄在弦上，轻轻抹入，急曲中、末二节，提起在中指之上如钩形，急下中指用力勾之，便寄中指于次弦之上。其运动在两指中、末二节之力相逐入弦，食指曲提得势。大指中、末二节微弯，侧伏于食指下。名指平直，略高于中指，指缝稍开，高低参差。禁指例直。

• 右手食中指·全扶 半扶丨风送轻云势

太古遗音：

冉冉溶溶，聚气以成；油然而作，势逐风轻；喻度指之如云，不欲重而有声。

琴学备要：

肘、臂、腕掌势同前。食、中二指并连，俱微屈其根节，伸其中、末二节，指缝略开，使中指尖高于食指。先以食指连抹两弦，中指又跟着续勾两弦，四声相连如一声。其运动在食、中两指中、末二节相逐轻灵之力。名指平直，稍高于中指。大指侧依于食指之旁。禁指如前。半扶只食指连抹两弦如一声，余同全扶势。

• 右手食中指·圆搂丨鸞鳯和鸣势

太古遗音：

凤翔高岗，銮游层崖；同类和鸣，嗈嗈喈喈；搂二弦而併作，象其音之克协。

琴学备要：

肘张、臂平，腕掌微俯。食、中二指并连，略屈其根中二节，乂开末节，使中指稍高于食指。名指平直，又高于中指，其运动在食、中两指中节之力。大指微弯，侧侯于食指旁。禁指例直。圆搂之妙，全在两指间弦勾，指头肉面着弦，下指匀齐，不得偏重，仍须暗用腕力控制，轻搂迅起，发音自能圆和。

• 右手食中名指·泼剌丨游鱼摆尾势

太古遗音：

雷雨作解，扬涛奋沫；鱼将变化，掉尾泼剌；爰比兴以取象，骈两指而飘瞥。

琴学备要：

【泼】肘张、臂平，腕掌微俯。食、中、名三指并拢，俱屈其根节，伸直中、末二节，使名指尖稍出与中指，中指尖稍出与食指，略作斜势，以指头肉面着弦，相内泼入，三指一齐曲其中节。其运动在于腕、掌转侧以助三指屈曲之力。大指直其中、末二节，侧依于食指之旁，禁指例直。太古遗音手势图，右食、中指拨、剌的手势，名为：“游鱼摆尾势”。

【剌】肘、臂同前势，腕、掌向身侧而稍扬，名、中、食三指并拢，俱屈其根、中二节，使食指尖稍出于中指、中指尖稍出于名指，略作斜势，以指甲尖向外剌出，三指一齐挺直。其运动亦在于腕、掌转侧以助三指伸直之力。但指、掌反复，一来一去之间，切忌拨入时形如握拳，剌出时状似擘掌；必须生动自然，轻重恰当，重而杀伐，轻而委靡，皆所不取。

• 右手名指·打摘丨商羊鼓舞势

太古遗音：

有鸟独足，灵而知雨，天欲滂沱，奋翼鼓舞，屈名指以临弦，象参差而翼举。

琴学备要：

肘张臂腕平伸，掌微扬，打弦则名指微屈其根中两节，坚直末节，指头肉面着弦，经甲尖打入，落指于次弦之上。其运动在腕与根、中两节之力。中指伸直，高于名指，食指稍低与中指，大指伸直中、末两节，虎口前开后合，与食指作八字形。除名指外，各指指尖都略向上。摘弦则名指微屈根节，全屈中节，坚直末节，甲背着弦，其运动在臂、腕、助末节劲挺之力。食、中二指并拢略俯，大指稍屈中、末二节，虎口略开，禁指如前。

• 右手食名（中）指·打圆丨神龟出水势

太古遗音：

负书出图，履一戴九；欲耸其肩，必昂其首，爰比兴于挑打，信昔贤之不苟。

琴学备要：

张、臂、腕平伸，掌略扬。食指屈曲中、末二节，大指亦随着弯曲，以指甲尖轻抵食指箕斗中，作挑势，悬空下指，以食指甲尖落弦挑出。名指微屈中节，坚直末节，作打势，掉腕探指，以指头肉面着弦，打入。中指伸其中、末二节，指头微昂。禁指例直。如食、中打圆，中指则略屈根，中二节。指尖微扬，余均同名指打圆势。其运动亦均在臂、腕松灵，指节屈伸轻巧匀和之力；上下往来作势，如划圆圈，随手婉转，自能取得圆活生动的音响效果。

• 右手食中名指·小间勾 大间勾丨沧海龙吟势

太古遗音：

龙居窟宅，静夜长吟，如金如玉，最好其音，胡取喻于神物，盖默契于琴心。

• 右手食中名指·双弹丨饥鸟啄雪势

太古遗音：

爰集爰止，莫黑匪鸟；饿而啄雪，其味不濡；爰借喻于清弹，欲其势之虚徐。

琴学备要：

肘张、臂平，腕掌微向右侧。中、食二指并连。屈曲中、末二节，大指屈其末节，以指头松松扣住中、食两指指尖，将中指右侧尖角侧傍弦际，先中剔，次食挑，连续用力伸直中、末二节弹出。其运动虽在中、食两指中、末二节，仍得助于大指扣住之势。名指平直。禁指如前，若作三弹，则大指扣食、中、名三指指尖，摘、剔、挑次第弹出。单弹，则只扣食指一指弹出。

• 左手大指·按丨神凤衔书势

太古遗音：

凤兮凰兮，感德而至；衔书来仪，表时嘉瑞；谓拇按而食覆，取夫味之相类。

琴学备要：

肘微张、臂平伸，腕略向左侧，掌亦随侧而后低前昂。大指稍屈中、末二节，虎口半开，以右侧近甲根半甲半肉处按弦；用纯肉者，则伸直中、末二节。于末节右侧挺骨处按弦。其转动运用全以末节坚实之力，如入木之状而又用力不觉。食指提起中、末二节微弯，中指直敷俯于食指下，名指亦伸直略高于中指，要使三指靠拢指缝，不致松懈，结构约束而有势。禁指例直。

• 左手大指·猱丨号猿升木势

太古遗音：

瞻彼号猿兮，升于乔木；欲上不上兮，其势逐逐；重按指于分寸兮，欲去来之神速。

琴学备要：

肘微张、臂平伸，腕略侧左掌亦随侧而后低前昂。大指伸直中、末二节，以末节右侧甲根半甲半肉处，或末节挺骨处按弦而猱，虎口半开，其转动运用全在臂、腕松软，以助中、末二屈伸圆活之力。这样则一指可管两弦。食、中二指靠拢微弯，中指略高于食指，指尖参差。中、名指指缝稍开，名指略高于中指。禁指如前，切忌大指与食指捏作圈形，俗恶难看。若用中、名二指猱弦，手指的结构，各如其按弦之势。其转动运用亦在臂、腕松软，以助中、名二指中、末两节，坚劲圆活之力。

• 左手大指·罨丨空谷传声势

太古遗音：

长啸一声西兮，振动林麓；随声乡答兮，在彼空谷；喻名按而拇掩兮，欲其音之相续。

琴学备要：

肘张、臂平伸，腕掌微向左侧，名指屈其中节，以箕斗左侧按弦。大指微屈其中、末二节，坚其末节，指尖扬起，虎口半开，用指头右侧，于名指按弦的上一位击下有声。其运动运用，在腕与大指根节之力。食、中二指并拢略弯，随掌势稍侧。禁指倒直而翘。

• 左手大指·虚罨丨幽禽啄木势

太古遗音：

幽鸟避人兮。远树而鸣；寻蠧剥啄兮，其音丁丁；因取喻于虚罨兮，故戛然而有声。

琴学备要：

肘微张、臂、腕平伸，掌略上扬。大指微屈其末节，以右侧半甲半肉处，从空对徽击落弦上。其转动运用亦在腕与大指根节之力。余指结构如大指按弦势。如用中指、名指虚罨、虚点，则各屈其中节，挺其末节，用箕斗左侧从空对徽击落弦上，余指结构。各如二指按弦之势。其转动运用均在腕与根节之力。

• 左手食指·按丨芳林娇莺势

太古遗音：

相彼娇莺兮，遷于芳林；飞鸣求友兮，睍睆其音；谓按指之雍容兮，有如软语之禽。

琴学备要：

肘微张，臂、腕子平伸，掌略俯。食指稍屈其根节，伸其中、末二节，用指头肉面箕斗中平正按弦。其转动运用在中、末二节坚实之力。大指略曲，侧伏与旁，虎口稍开。中、名二指伸直，中指略高于食指、名指又略高于中指，指尖都微带仰，高下参差。禁指例直而翘。

• 左手中指·按 推出丨野雉登木势

太古遗音：

时载野雉兮，飞于朝日，登木以鸣兮，音清清而不疾，因夫取意以喻兮，故匪文之不可述。

琴学备要：

肘张、臂、腕平伸、掌后虚而前微俯。中指各节俱直，指头略仰，以箕斗中平正按弦，若兼按两弦，则稍侧于左在于而兼用臂、腕中、末节灵活兮。其转以助动运用中、末二节坚实之力。食、名二指平直并伸，使名指高于中指，食指又略高于名指。大指侧侯于食指旁，指尖昂起，虎口前开后合。禁指例直而翘。

• 左手名指·按丨栖凤梳翎势

太古遗音：

有凤栖梧兮，不飞不鸣；意将冲天兮，戴拂其翎；名侧按而拇屈，因其势而命名。

琴学备要：

肘微张、臂平伸，腕、掌稍侧向左。名指屈其中节，紧靠中指，凸出其末节，最忌凹入，名为折指，以指头箕斗略偏左处按弦，如并按两三弦，则伸直中、末二节，亦稍偏于左按之。其转动运用，在于名指末节坚劲，腕臂灵活，忌将中指压于名指之上助力。大指稍屈中、末二节，侧候于食指之旁。食、中二指靠拢，中指稍弯，食指略微提起，指尖参差。禁指如前。

• 左手名指·跪丨文豹抱物势

太古遗音：

有豹待变兮，隐于南山；抱物而食兮，孰窥其斑；状其而取象，盖在乎作势之间。

琴学备要：

肘收垂、臂平、向右斜伸，腕、掌微侧左而平覆。名指全屈其中节，跪其末节，按弦有甲肉两用，用甲者，则在甲背中按之，用肉者，则在末节近硬骨处按之。然初习颇痛，必须久练起茧，才能按得坚实，发音清楚。而且可以甲、肉兼用，并按两弦，取得联络之便。其转动运用在腕、掌灵活之力。如跪而掐起者，亦当稍侧左而跪按之，以便大指的动作。其余名指，与名指按弦势同。

• 左手大名指·对按丨鸣鸠唤雨势

太古遗音：

天欲阴雨兮，雏鸠知之；昂首长鸣兮，尚求其雌；爰取象于对按兮，以其音之相随。

琴学备要：

肘、臂、腕、掌势如前。大指微屈其中、末二节，虎口半开，以右侧半甲半肉按弦。名指屈其中节，用指头箕斗左侧对按于大指同弦的下一徽位，大指随以甲尖右角爪弦而起。名指仍坚按不动。其转动运用在腕力松活，名指按的坚实，大指拨得轻灵，须垂名指一按着弦，大指即趁势掐起，若等按后在掐，就迟滞不生动了。食、中二指并拢伸直。禁指如前。

• 左手大中名指·吟 细吟丨寒蝉吟秋势

太古遗音：

翼而鸣者，惟蝉知时；秋高气肃，长吟愈悲；审夫声而取喻，当即意以求之。

琴学备要：

肘微舒、臂平伸、腕稍向左侧，掌随腕势而后低前昂。用大指吟，则略屈其中、末二节，以右侧末节甲根半甲、肉处按吟。或末节近挺骨处按吟，虎口半开。食、中二指并连微弯，使中稍高于食，指尖参差，名指伸直，略高于中指，指缝微开，禁指如前。如中、名指用吟，则各如其按弦之势。其转动运用，都在各指按处控制虚实恰当，臂松腕软，以助掌指闪动之力。

• 左手大中名指·游吟丨落花随水势

太古遗音：

落花随水兮，顺流而去；逆浪所激兮，欲住不住；因其势以取喻兮，能求意而自悟。

琴学备要：

肘、臂、腕、掌如前势。大、中、名指用游吟，均各如其按弦之势，其余不按弦各指的结构亦同。指乗绰上得声，即退下，在绰上，又退下，转折上下，有似游行。其转动运用全在臂、腕轻松灵活，以助掌、指反复往来，屈折圆转之力。

• 左手大中名指·走吟丨飞鸟衔蝉势

太古遗音：

蝉入鸟口兮，鸟飞蝉咽；自西徂东兮，其声渐减；通诸理以造妙兮，难以言而详说。

琴学备要：

肘微张，随指引上而断合，臂平伸；用中指走吟，腕宜平正，掌则后虚而前俯。中指各节俱直，以指头箕斗平正俯按，随右弹得声，即逐分寸引上至谱中所注之位，边引边吟，声尽而止。余指结构如中指按弦势。用大指、名指走吟、腕宜略侧向左，掌则后低而前昂，按指和余指均各如其按弦之势。其转动运用，亦同大、中、名指吟势，在各指按处控制虚实，臂松腕软以助掌、指行走伶俐，闪吟圆活之力。

• 左手大食中名指·泛丨粉蝶浮花势

太古遗音：

粉蝶浮花兮，翅轻花柔，欲去不去兮，似留不留，取夫意以为泛，犹指面之轻浮。

琴学备要：

肘微张、臂腕掌均平伸。大指浮泛，则微屈中节，伸直末节，伏于食指之下，虎口前开后合，以右侧近挺骨处浮着弦上，离弦米许，弹弦振跃，触指成音，一触即略提起。余指均须平直，中指略低，食、名二指稍高，三指指尖均微仰起，禁指例直而翘，各指指缝略开。食、中、名指浮泛则各节均须伸直，其他各指稍高于泛弦之指，指尖微仰。食指以中、末节界，中指以箕斗正面，名指以中、末节界左侧着弦，取音方法与大指浮泛同。其转动运用，均在腕、指轻稳虚灵之力。

• 左手食中名指·互泛丨蜻蜓点水势

太古遗音：

数蜻蜓兮，在水之湄，款款而飞兮，点破涟漪；犹对徽而互泛，类物象之如斯。

琴学备要：

肘、臂、腕、掌如前势，掌微则左而扬。大、食、中三指互泛，均如浮泛之势，但非浮侯弦跃，而是从空迎弦落指，轻点即起，又不可特然自高而下，或向上猛举而起。名指用互泛，则微屈中节，以箕斗左侧点着弦上。其转动运用，均在臂、腕轻稳，掌指灵活之力。

• 左手大中名指·绰注丨鸣蜩过枝势

太古遗音：

维蝉高洁兮，委蜕含灵，隐彼深林兮，趋时而鸣，忽慓惊而引去，曳不断之余音。

琴学备要：

肘微张，臂平伸，腕、掌稍向左侧而放低。大指绰，则虎口全合，略屈中、末二节，注则虎口半开，伸直中、末二节，余指结构与按弦势同。中、名二指绰、注均各如其按弦之势。三指用绰，均从位下起势，迎音而上，注则从位上起势，送音而下，都要先放松后紧，先虚后实。其运动运用在臂、腕轻灵，以助掌、指圆活之力。

• 左手大中名指·进复退复丨燕逐飞虫势

太古遗音：

燕燕于飞兮，差池其羽，逐波飞虫兮，乍来忽去，抑上抑下兮，取夫势而为喻。

琴学备要：

肘、臂、腕、掌如前势。大、中、名指用进复，退复均各如其按弦之势，余指结构亦同。右弹得声后，左指用进复，则从按位先抑上，在抑下；用退复则从按位先一下再抑上，都要一虚一实。其转动运用在臂、腕松灵，以助掌、指往来连活，转折轻巧之力。以上下自在，姿态“翩然为妙”。

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