妈妈奶水分泌不足4个方法有效缓解（奶水不足的宝妈们）

年底了，很多宝妈成功迎来了自己的小宝贝。

就小么么身边都有好几个宝妈成功卸货，其中的辛苦就不赘述了！

但是，好像普天下的新妈都会遇到同一个难题：奶水不够怎么办？

是的，小么么也收到了很多这样的问题。

小猪崽：“月子里勉强够吃，现在宝宝每天饿得用奶粉补，看着好心疼，有什么办法让奶水多点吗？”

佳儿：“大晚上的，我家宝宝闹了3个小时才知道是奶水不够没吃饱，现在吃了奶粉也不睡，怎么解决奶水的问题呀？崩溃了。“

L小骄傲：“为什么感觉有奶胸有也胀，挤出来却没有多少，好郁闷。”

.......

诸如此类的问题，奶水的问题简直就是绝大多数新妈遇到的第一个难题。

2、喝玉米煲鲫鱼汤

喜欢吃新鲜食物的妈妈们可以多吃，因为它汤味及其鲜美，香而不腻。还有，玉米对女人身体的好处一点都不亚于豆类哦！

3、让宝宝多吸吮

这是一种特殊的吸吮，需要达到有效的激喷乳反应的吸吮；也许你会很郁闷，改天小么么再解释下哈！

4、催乳师

很多新妈存在胸部硬或者出现硬块等现象，一般是因为乳腺没通；有必要的时候，还是要让催乳师或者通乳师开乳腺的。

5、喝骨头汤

喝骨头汤可以有效的补钙，它的效果自然没有前面提到的几点好的。

看到这里你一定会很生气，小么么你说的这几点，除了催乳师不还是喝汤吗！你个骗子，大骗子！

哈哈，下面来介绍生了么专门催奶下奶的月子餐——猪脚姜（做法可查看本号内的产后奶水不足的视频），不是汤哦，哈哈哈......

这可是号称产妇们的最佳滋养品，除了催奶下奶，还可以帮助恢复子宫哦！

就知道会有孕妈问小么么：“我还在孕期，用预防吗？”

记住小么么又欠你们一篇孕期如何预防奶水不足的方法哈，也可以留言告诉小么么想了解哪些知识哦！

比如，小么么就想知道备孕的时候什么体位生闺女的可能性高。

有问题的孕妈宝妈还可以加小么么shengleme01，小么么拉你进群跟宝妈们交流，咨询医生哦~