体内湿气重喝什么茶除湿气（夏天湿气重喝对茶）

“阳长居大夏，以生万物。”夏天是一年中阳气最为旺盛的季节，此时节万物生长繁茂的季节，此时天暑下迫，地湿上蒸，也是一年中雨水最多的时候，夏日午后雨水降落后，太阳又将雨水蒸腾，空气中的湿度大。

中医上认为致病的因素为“六淫邪气”，分别是风、寒、暑、湿、燥、火，这其中湿气是所有致病因素中最为难调理的。湿气是阴邪之物，会伤害到人体阳气，进而导致身体多处生病。

湿气重是指人们身体内的湿气过多，一般情况下，身体内的湿气来源有两种，一种是自然界所产的湿气，一种是体内自发产生的湿气，不管湿气是从哪里所产生的，人们身体在处于湿气重状态时，是非常不舒服的。

湿气重的原因

外湿侵入

人们的身体长期处于过于潮湿的环境下、温度过低不重视保暖、淋雨、穿潮湿衣物等都会造成外部的湿邪之气侵入到身体里面，留滞不走，便会发生湿气重的情况。一般情况下，外湿侵入引起的湿气大多数都停留在肌肤表面、关节等部位。

内湿引起

当人们的身体长期处于内分泌失调、脾胃虚弱等状态下，便可能会导致水湿运化不利，引起内湿重的现象发生，内湿里面包括下面几个因素。

久坐不动

人们在生活当中可能会因为=工作的原因，长期处于久坐不动的状态下，身体内的新陈代谢就会变慢，身体内的运化能力也会随之下降，这时候便会诱发湿气重的发生。

睡眠不足

人们在睡眠不足，长期熬夜玩手机或是处于公务的时候，会因为身体没有得到充足的休息，机体能力会发生低迷，这时候抵抗力也会下降，湿气重的现象就会出现。

饮食过于重口

人们在饮食方面食用了过多油腻、辛辣、高甜等刺激性食物，会造成肠胃发生消化不良的情况，这时候人们会感觉到胃胀、反酸等，当胃肠动力长期不足以后，便会诱发湿气重的发生。

三种祛湿气的茶

普洱熟茶祛湿气

最简单的祛湿方法——泡一壶普洱茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，

满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

大麦茶祛湿气

你没看错，大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，

再晒（阴）干，放进锅里，开小火不停地翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。

把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。

生姜红茶祛湿气

毋庸置疑、实至名归就是它了！在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。

制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

喝茶，是祛除体内湿气的简单有效的方式，体内湿气重的人，可以试一试哦！