生完宝宝胸部下垂怎么办（生完孩子胸部下垂严重）

闺蜜娜娜自从生完孩子以后就很少出门了，以前特别爱聚会的她，产后总把自己关在家里，前两天跟小姐妹去看望她，娜娜才告诉我们她的困境。她说生完孩子之后突然发现身材走形的很严重，内心感到很自卑，而且怀孕期间在家躺着养胎，觉得心安理得，自从孩子出生以后，就觉得自己没有理由一直在家待着了，但是又不想拖着这个走形的身体出去，就更难过了。生活中像娜娜这样的产妇有很多，身材走形加上身份的快速转变，给宝妈增加很多心理压力，自卑的心理也就随之而来。其实也不用过于忧虑，宝妈产后要对这些事情多加注意，自卑的心理就会慢慢消失哦。

注重胸部保养

对于宝妈来说，生产过后最直接的变化就是胸部变化很大。因为孕妇身体激素分泌会发生改变，加上产后要母乳喂养宝宝，所以胸部会变大。在这个期间要注意胸部的保养，因为等到宝宝断奶以后，胸部还会变回正常的大小，所以很可能出现下垂的现象。宝妈在产后要经常按摩胸部，一方面能够促进血液循环，另一方面还能疏通奶水，除此之外，孕期就要开始穿戴孕妇内衣了，选择舒适透气的，亲肤柔软的，不仅穿着舒适，而且能够塑造胸型。

使用收腹带

很多宝妈生完孩子以后，肚子上就堆积了一层皮，看起来很可怕，容易给孕妇造成心理阴影。所以为了避免腹部越来越可怕，产后就要用到收腹带了，不仅可以帮助腹部脂肪的恢复，还能防止内脏异位。在选择收腹带的时候，要选材质舒适，透气性强的，宝妈穿起来会更加舒适，款式上最好选择胸腹臀一体的，不仅收腹，还能美胸提臀。宝妈的身材变好了，产后心情才会会变好，自信又美丽。

多跟同龄宝妈交流

宝妈内心会产生自卑感，大多是因为觉得自己跟别人不一样了，担心自己变得另类，也害怕回到以前的生活。其实这是很正常的心理现象，产妇可以多跟同龄的宝妈沟通，你所经历的这些事她们都经历过，过来人会给你带来心理支撑，不仅能够交流经验，还能打开自己的心扉，所以不要什么事情都憋在心里，不仅自己难受，家人也担心。

怀孕生产对于每一个母亲来说都是必经之路，其中会经历很多痛苦，也要面对很大的心理压力，所以妈妈要坚强，做好以上这些事情，面对生活才会充满自信。