如何让宝宝骨骼健康发育（宝宝的骨骼健康发育）

一个生命的诞生给一个家庭带来欢乐的同时，也给年轻的父母们带来了困惑和烦恼。作为宝妈宝爸，你了解儿童骨骼的生长发育特点吗?日常生活中需要注意些什么才能更有利于宝宝的骨骼发育呢?

1，骨骼是人或动物体内，体表坚硬的组织。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。

2，成人有206块骨。骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来。其主要化学成分是水、无机盐和有机物。无机盐主要是钙盐，它们赋予骨骼以硬度;有机物主要是蛋白质，它们赋予骨骼以韧性和弹性。

3，小儿骨骼中的有机物成分明显高于成人。所以小儿的骨骼更柔软、富于弹性。如果长期姿势不良，容易受外力的影响而发生变形。因此，在小儿发育时期，保护好孩子的骨骼，促进其骨骼正常发育是一件非常重要的事。那么，如何促进骨骼发育呢?

1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

2、让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

3、为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

4、多运动，只有获取足够的营养物质，才可以使骨骼生长良好。家长可以让孩子适量做些运动，以此来促进新陈代谢，让身体获取更多营养。

5，宝宝爬坐交替，宝宝渐渐长大，不愿意安静的坐着，总想活动一下，此时家长不必阻挠。爬行和坐立可以锻炼孩子的肌肉，帮助骨头发育，对以后站立和行走也很有用处。

6、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

1、过软的床垫不利于孩子脊柱发育

宝宝的脊柱生长发育速度很快。刚出生时，宝宝脊椎很软，有点像 C 字型。随着逐步的发育，宝宝逐渐学会抬头、爬行、直立行走，在一岁前就形成了三个脊髓弯曲，但直到 6 岁才会逐渐定型。因此从长远考虑，宝妈、宝爸们需要为宝宝乃至学龄前儿童选一张有一定支撑力的质地较硬的床垫。

当然太硬的床垫会影响宝宝的舒适度，所以选择要适度哦！

2、牵拉宝宝手容易引起脱臼

“牵拉肘”就是人们常说的“脱臼”。医生说脱臼具有反复性，只要发生一次，以后就容易反复发生，需特别引起注意。儿童肘关节活动范围较大，而且韧带松弛，关节囊比较柔韧且富有弹性，牵拉负重后易引起桡骨头脱位。

宝爸宝妈喜欢带宝宝出去玩的时候，两个人各拉宝宝一侧的手走路，或是荡秋千。另外，宝宝在刚刚学走路的时候，喜欢拉着他的手走，稍有不慎，就有可能造成脱臼的情况，所以做这个的时候要注意安全。

3、长时间坐和过早学走路不好

婴幼儿骨骼正处于发育期，尚未完全钙化，过早学习走路会站立不稳，腿部骨骼将会向内或向外用力，两侧肋骨发育不平衡将导致O形腿或X形腿。

4、不穿不合适的鞋子

不合适鞋子会影响宝宝脚部骨骼发育，甚至引起脊椎问题。

1，日常生活中多吃含蛋白比较高的食物以及含钙质和维生素比较高的食物，促进身体营养的吸收和钙质的吸收，从而有利于骨骼的生长发育。

比如可以多吃虾皮、海米、豆制品，比如豆汁、豆奶或者豆腐之类的食物，以及奶制品比如奶酪、牛奶之类的食物，并且可以多吃新鲜的水果、蔬菜，促进身体对蛋白质、钙质和维生素的吸收，有利于骨骼的生长发育。千万牢记孩子不宜乱补钙片

2、均衡饮食，宝宝吃的食物质量一定要好，宝宝长高需要各种营养素都充足。建议家长给宝宝吃入多种食物，最好有10-15种。

儿童的骨骼发育健康非常重要，正常情况下，孩子3岁到6岁是成长发育期，父母们要能够了解到孩子的变化。如果发现骨骼发育不良等，要及时带孩子去医院诊治。

祝平安健康！快乐成长！（图片来源网络如有侵权联系删除）